紫薯钾含量是多少？
一、哪种红薯含钾高？
紫薯等。红薯是一种营养丰富的食物，其中含有丰富的钾元素，一般来讲，颜色较深的红薯通常含有更多的钾，紫薯每100克紫薯含钾309毫克。
二、一个紫薯中含热量多少
紫薯每100g含有82大卡热量。其中含有碳水化合物18.26克，脂肪0.05克，蛋白质2.36克，纤维2.7克，钠52毫克，钾306毫克。据记载，红薯具有多种保健功效。《本草纲目》中描述，红薯有“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴”的功效。现代科学研究也证实，红薯可以帮助减重、润肠通便、抑制胆固醇等，从而有...
三、一个紫薯中含热量多少
紫薯每100克含有82大卡的热量，其中碳水化合物含量达到18.26克，脂肪仅为0.05克，蛋白质为2.36克，纤维为2.7克，钠为52毫克，钾含量则高达306毫克。这些数据表明，紫薯是一种营养丰富且低热量的食物。自古以来，红薯就被认为具有多种保健功效。在《本草纲目》中，红薯被描述为能够“补虚乏、益气力...
四、紫薯热量 吃紫薯有什么好处
1、82大卡/100g，每100克紫薯含碳水化合物18.26克，脂肪0.05克，蛋白质2.36克，纤维2.7克，钠52毫克，钾306毫克。2、紫薯的热量并不高，每100克紫薯中只含有80大卡的热量。从中医的角度来讲，适量的吃一些紫薯，可以有效的促进身体内宿便的排出，起到减肥瘦身的作用。而且可以增强身体的免疫力...
五、紫薯热量
紫薯是一种营养丰富的食品，每100克紫薯含有82大卡热量，碳水化合物18.26克，脂肪0.05克，蛋白质2.36克，纤维2.7克，钠52毫克，钾306毫克。紫薯的热量相对较低，适合追求健康饮食的人群。从中医角度来看，适量食用紫薯可以促进体内宿便的排出，有助于减肥瘦身。此外，紫薯还能增强身体免疫力，具有一定...
一个紫薯的热量是多少大卡
紫薯每100g含有82大卡热量。其中含有碳水化合物18.26克，脂肪0.05克，蛋白质2.36克，纤维2.7克，钠52毫克，钾306毫克。1个小的紫薯大概是95克，其所含有的热量为78大卡，需要散步53分钟才能将这些热量消耗掉。紫薯属旋花科番薯属草本植物，薯肉呈紫色至深紫色，故又称黑薯、紫心甘薯或紫肉甘薯...
紫薯的营养价值
紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。每100克紫薯中含有热量 119.3（千卡），碳水化合物 17.6（克），膳食纤维 1.17（克），蛋白质 2.34（克），钾 97（毫克），磷 121（毫克），钠 2.4（毫克），钙 23（毫克），锰 1.36（毫克）...
100g紫薯的营养成分表
紫红薯中带有丰富多彩的蛋白，木薯淀粉，膳食纤维素，阿拉伯胶，碳水化合物，维生素及其多种多样营养元素，每100克紫红薯中带有发热量119.3（大卡），碳水化合物化合物17.6（克），膳食纤维素1.17（克），蛋白2.34（克），钾97（mg），磷121（mg），钠2.4（mg），钙23（mg），锰1.36（mg）...
紫薯热量是多少
是：82大卡/100g 每100克紫薯含碳水化合物18.26克，脂肪0.05克，蛋白质2.36克，纤维2.7克，钠52毫克，钾306毫克 。紫薯含Se、Zn、Fe、P等10多种矿物元素，含有18种氨基酸，富含维生素C、B、A等8种维生素，特别是含有大量药用价值的花青素 。虽然紫薯有很多的功效与作用，但多吃了对身体也不好...
13种薯类有哪些？
3、紫薯 每100克紫薯含碳水化合物（主要是淀粉）15.9克，蛋白质1.9克，不溶性膳食纤维1.7克，胡萝卜素12微克，维生素C8.6毫克，钾455毫克。紫薯含有大量花青素，营养更胜一筹。4、山药／薯蓣 每100克山药／薯蓣含碳水化合物（主要是淀粉）12.4克，蛋白质1.9克，不溶性膳食纤维0.8克，胡...