白萝卜钾

1、100克白萝卜含钾多少

100克白萝卜中含钾量为14毫克。100克胡萝卜中的钾含量为119毫克。白萝卜，根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。至今种植有千年历史，在饮食和中医食疗领域都有广泛应用。

2、白萝卜的含钾量高不高？

不同品种的萝卜，其含钾量相差悬殊。如100克胡萝卜中的钾含量为119毫克，青萝卜中高达248毫克，而圆白萝卜中仅含14毫克。含钾高的还有：鲜豆类含钾都比较丰富，如扁豆、豇豆、四季豆等，每100克中约含180毫克左右，但口感较受人们欢迎的甜脆荷兰豆中仅含18毫克；豆苗类中，100克黄豆芽含钾175毫克...

3、萝卜含钾高吗

萝卜含钾高不高主要是看萝卜的品种，像白萝卜含钾就不高，青萝卜含钾最高，建议高血钾的尽量少吃。不同品种的萝卜，其含钾量相差悬殊。如100克胡萝卜中的钾含量为119毫克，青萝卜中含钾高达248毫克，而“白萝卜”中仅含钾14毫克。虽然说白萝卜含钾量不是很高，但是白萝卜的营养比较丰富。萝卜的...

4、钾含量最低的10种蔬菜

每100克中含有227mg的钾，白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维。10、豆角 每100克中含有179mg的钾，豆角富含蛋白质及少量胡萝卜素、维生素B和维生素C，是一种营养价值较高的蔬菜，因此豆角也被誉为“蔬菜中的肉类”。以上内容参考...

5、钾含量最低的10种蔬菜

钾含量最低的10种蔬菜有：绿豆芽、山药、西葫芦、茄子、南瓜、白萝卜、芹菜、冬瓜、洋葱、黄瓜等。绿豆芽 即绿豆的芽，为豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。每100克含钾68毫克，食用部分主要是下胚轴。绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，可达到绿豆原含量的七倍，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更...

含钾高的常见食物有哪些

毫克茭白含钾209 毫克苋菜含钾207 毫克辣椒含钾197 毫克金针菇含钾195 毫克花菜含钾192 毫克胡萝卜含钾190 毫克草菇含钾179 毫克莲藕含钾179 毫克扁豆含钾178 毫克白萝卜含钾173 毫克生菜含钾170 毫克油麦菜含钾164 毫克西红柿含钾163 毫克黄豆芽含钾160 毫克芹菜含钾154 毫克洋葱含钾147 毫克豇豆...

常用食物含钾量是多少？

口蘑3106毫克上海青2269毫克竹笋389毫克芋头378毫克雪里蕻369毫克土豆342毫克菠菜311毫克蕨菜292毫克香菜272毫克平菇258毫克苦瓜256毫克韭菜247毫克空心菜243毫克茼蒿220毫克莴笋212毫克油菜210毫克茭白209毫克莼菜209毫克苋菜207毫克辣椒197毫克金针菇195毫克花菜192毫克胡萝卜190毫克莲藕179毫克草菇179毫克扁豆178毫克...

白萝卜的功效与作用

此外，白萝卜中的钾元素具有利水利尿的作用。钾是身体必需的矿物质之一，能够帮助身体排出多余的水分，维持体内的水分平衡。对于水肿、肾功能不佳的患者来说，适量食用白萝卜有助于改善病情。最后，白萝卜还具有润肺止咳的功效。其性凉，能够清热化痰，对于咳嗽、喉咙痛等症状有一定的缓解作用。在干燥的季节...

白萝卜有哪些营养价值和功效？

白萝卜是一种常见的根用蔬菜，以其清脆的口感和丰富的营养成分广受欢迎。它不仅在饮食中占据重要地位，还具有多种药用价值。从营养价值来看，白萝卜富含水分、膳食纤维、维生素C、钙、磷、铁、钾等矿物质。每100克白萝卜中含有约91.7克的水分、0.6克蛋白质、0.8克膳食纤维、5.7克糖类以及49毫克钙...

含钾高的食物

肉类及内脏：猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉，还有狗肉、兔肉、鸽子肉，以及猪肝、猪舌、猪心、猪肠这些内脏，也是补充钾元素的好帮手。其他：花菜、笋瓜、油麦菜、西红柿、山药、胡萝卜、蒜苗、白萝卜、鸭胸脯、蚕豆、茄子、鸡胸脯、毛豆、洋葱、豌豆、芋头、猪肚、扁豆、辣椒，以及平菇、杏鲍...