黑芝麻的钾含量是多少？

奥普乐农资2025-07-13 23:524 阅读30 赞

1、黑芝麻的十大惊人功效

1、控制血压。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。2、补钙。黑芝麻含钙量，约为牛奶的4倍。黑芝麻补钙的效果远好于人们常饮用的牛奶。3、疏通血管、预防动脉硬化。芝麻为脂溶性氧化剂，不仅使血管的弹性增强...

2、白芝麻和黑芝麻的营养区别与作用白芝麻和黑芝麻对比

黑芝麻含钾358毫克/100克，钠仅为8.3毫克，是高钾低钠食物，高血压、高脂血症等人群可常吃。5、天然色素含量不同。跟白芝麻相比，黑芝麻还富含天然色素花青素，这种活性物质具有很强的抗氧化作用，有助消灭人体内的自由基，保护心血管。但这种色素易溶于水，因此，黑芝麻烹调时掉色是正常现象。

白芝麻和黑芝麻的营养区别与作用白芝麻和黑芝麻对比

3、芝麻的脂肪含量高吗？

维生素E：50.4毫克，钙780毫克，钾358毫克，磷516毫克，钠8.3毫克，镁290毫克，铁22.7毫克，锌6.13毫克，锰17.85毫克，铜1.77毫克，硒4.7微克，热量517千卡。1、补钙从营养成分中可以看出，黑芝麻的含钙量很高，算是含钙比较高的食物之一，因此食用黑芝麻有补钙的功效，如果平时食用黑芝麻的...

4、黑芝麻的功效与作用有哪些

黑芝麻中的钾含量丰富，每百克黑芝麻含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对控制血压和保持心脏健康非常重要。黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑，黑芝麻乌发润发效果显著。黑芝麻中富含天然维生素E，其含量高居植物性食物之首...

黑芝麻的功效与作用有哪些

5、黑芝麻的营养成分有什么？要具体的。就是每100克有多少能量,多少蛋白...

含量(每100克)水分(克)5.7能量(千卡)531能量(千焦)2222蛋白质(克)19.1脂肪(克)46.1碳水化合物(克)24膳食纤维(克)14胆固醇(毫克)0灰份(克)5.1维生素A(毫克)0胡萝卜素(毫克)0视黄醇(毫克)0硫胺素(微克)0.66核黄素(毫克)0.25尼克酸(毫克)5.9维生素C(毫克)0维生素E(T)(毫克)50.4钙(...

黑芝麻的营养成分有什么？要具体的。就是每100克有多少能量,多少蛋白...

吃黑芝麻有什么好处？

黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高含钠量非常少，钾钠的比例接近四十比一，这对于控制血压和保持心脏健康是非常重要。乌发与润发黑芝麻中含有酪氨酸酶，酪氨酸酶使黑色素的含量提高，使白发可以重新变的乌黑，另外可以养颜润肤，黑芝麻可以减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性...

白芝麻和黑芝麻在功效上有什么不同？

黑芝麻：\x0d\x0a黑芝麻的微量元素含量更高，具有养血补肝肾、乌发养发的作用，可明耳目，而多数人进入中老年后，就会感到眼睛昏花，或者出现耳聋症状，这主要是由于肝肾不足，肾精亏虚所引起。此时，若能常吃一些炒熟的黑芝麻，就可推迟和控制眼睛昏花。\x0d\x0a白芝麻：\x0d\x0a白芝麻润肠...

吃黑芝麻糊有什么好处

黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。2、补钙提到食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此...

芝麻的功效与作用是什么？