青菜含钾低的食物有哪些？

一、低钾食物和水果蔬菜有哪些？

含钾低的水果和蔬菜有很多，水果比如有：葡萄、苹果、鸭梨、菠萝等。含钾低的蔬菜就更多了，有：洋葱、西葫芦、黄瓜、大白菜、丝瓜、茄子、甘蓝、佛手瓜、绿豆芽、芸豆、冬瓜、芹菜、油菜心、白萝卜、南瓜等。钾是人体必须的电解质，主要在饮食中取得，随尿排出体外，人体血钾的正常值为3.5到5.5毫...

二、低钾的食物有哪些？.降低血钾的方法有哪些啊？

低钾的食物： 主食类：米饭、面条、馒头等精制谷物，钾含量相对较低。 蔬菜类：如冬瓜、南瓜、丝瓜、西葫芦等瓜类蔬菜，以及土豆、山药等根茎类蔬菜。 水果类：苹果、梨、草莓、蓝莓等水果，钾含量相对较低。 肉类：瘦肉、鱼肉、鸡肉等，钾含量适中，但需适量食用。降低血钾的方法： 饮食调整： 限...

三、低钾食物和水果蔬菜有哪些？

1、低钾蔬菜主要有油菜心、南瓜、小红萝卜、茄子、白萝卜、芹菜、番茄、丝瓜、菠菜等；2、低钾肉类则有常见的鸡、鱼、牛肉；3、低钾水果主要有梨、草莓、柿子；4、低钾主食有米、面粉、豆腐、牛奶、燕麦；5、低钾坚果有黑芝麻、腰果、核酒等。彩色蔬果的营养要点：红色蔬菜：含有类胡萝卜素、番茄...

四、钾高的人能吃哪些食物

主食类：可以选择米饭、面条、馒头等主食，这些食物中的钾含量相对较低。蔬菜类：应选择钾含量较低的蔬菜，如冬瓜、丝瓜、黄瓜、南瓜、茄子、西红柿、土豆等。避免高钾蔬菜，如竹笋、青菜、红萝卜、香菇、菠菜、空心菜等。水果类：应选择钾含量较低的水果，如苹果、梨、草莓、葡萄等。避免高钾水果，如...

五、含钾较低的食物有哪些

含钾量偏低的蔬菜有：洋葱、冬瓜、西葫芦、黄瓜、豆腐 、大白菜、大葱、四季豆、丝瓜、茄子、卷心菜、甘蓝、蕨菜、榆钱、方瓜、佛手瓜、绿豆芽、红心甘薯、芸豆、葫芦等。1、洋葱中的营养成分十分丰富，含有维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。2...

少磷少钾的食物有哪些

1、少磷少钾的食物有：黄豆、海带、大白菜和大米等等。2、低钾食物：藕粉、面筋、猪血、鸡蛋、南瓜、苹果、大米、豆腐、西瓜、粉丝。3、低磷食物：豆油、凉粉、冬瓜、麦淀粉、猪排骨、鸡蛋白、苹果、番茄。4、含钾高的食物，如：竹笋、青菜、红萝卜、香菇、菠菜、空心菜、香蕉、芭乐、番茄、柳盯桃子...

含钾少的水果和蔬菜

动物性食物含钾少 高钾水果:香蕉、番茄、枣子、橘子、柳丁、芒果、柿子、香瓜、葡萄柚、杨桃 杏、猕猴桃等 低钾水果:凤梨、木瓜、西瓜、水梨、草莓、柠檬等,但也不宜大量吃 调理高钾蔬菜，如：菠菜、空心菜、胡萝卜、海带、紫菜、龙须菜、梅干菜、油菜等时，可先川烫，去掉菜汁后再烹煮，以减少含钾...

哪些食品含钾低、、玉米含钾多少

低钾食物包括：苹果、大多数浆果(如黑莓，蓝莓，草莓、覆盆子、葡萄)、菠萝、西瓜、芦笋、西兰花、萝卜、甘蓝、卷心菜、黄瓜、白米饭、面条和面包(非全麦)、西葫芦、南瓜。含钾高的食物有许多。水果：鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑、香蕉。蔬菜及五谷：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣...

哪些水果含钾少

含钾很低的食物(每百克含钾量在100毫克以下):藕粉(不含钾)、菱粉、水面筋、千张、粉皮、凉粉、鸡蛋、鸭蛋、南瓜、海参等。含钾较低的食物(每百克中含钾量在110~250毫克之间):米、面粉、苡米、豆浆、豆腐、牛奶、猪舌条、猪心、猪肝、猪肚、河虾、带鱼、墨鱼、瓠子、柿子椒、洋葱、冬瓜、丝瓜、...