番茄维生素含量是多少？

一、番茄的成分含量都是怎样的？

维生素C：番茄中维生素C的含量大约为19毫克/100克，它是强效的抗氧化剂，能增强免疫系统的功能，并促进胶原蛋白的形成，有助于皮肤健康和伤口愈合。维生素E：维生素E在番茄中的含量约为0.57毫克/100克，它具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的伤害，有助于延缓衰老过程。维生素A：番茄中的维生素A...

二、西红柿的营养价值

根据测定，每100克西红柿糖2.2克、维生素B10.03毫克、维生素B20.02毫克、尼克酸0.6毫克、维生素C11毫克、胡萝卜素0.31毫克、钙8毫克、磷37毫克这种维生素是构成人体脱氢酶的辅酶成分，参与机体的氧化还原过程，促进消化功能，具有维持皮肤和神经健康的重要作用。 它还具有含有维生素c，不易被烹调破坏的...

三、番茄富含哪些营养价值？

维生素C：番茄是维生素C的良好来源，每100克新鲜番茄中约含有20毫克的维生素C。维生素C有助于增强免疫系统，促进铁的吸收，有助于伤口愈合，对皮肤健康有益。抗氧化剂：番茄富含抗氧化剂，如番茄红素、维生素E和维生素C等。这些抗氧化剂可以保护身体免受自由基的损害，降低患慢性疾病的风险，如心脏病和...

西红柿营养成分含量表

每100克西红柿含有大约2.2克糖分、0.03毫克维生素B1、0.02毫克维生素B2、0.6毫克尼克酸、11毫克维生素C、0.31毫克胡萝卜素、8毫克钙、37毫克磷、0.4毫克铁。此外，西红柿含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，尤其是维生素PP的含量在水果和蔬菜中非常突出。维生素PP是脱氢酶的辅酶组成部分，参与身体的氧化...

番茄的营养价值如何？

番茄中的膳食纤维含量也较高，膳食纤维能增加饱腹感，有助于控制体重，预防肥胖。同时，膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘和结肠癌。除了上述营养素外，番茄还含有维生素A、维生素K、维生素B6、叶酸、烟酸等多种维生素和矿物质，对人体健康具有全面的保护作用。在烹饪方面，番茄既可生食，也可...

每100克西红柿含有哪些营养成分？

维生素C含量高达14毫克，抗氧化的维生素E则有0.42毫克，钙质4毫克，磷24毫克，钾179毫克，以及9.7毫克的钠和2.5微克的碘，镁12毫克，铁0.2毫克，锌0.12毫克，铜0.04毫克，锰0.06毫克，这些元素共同构建了它的全面营养结构。番茄的体内隐藏着多种神奇成分，如"番茄素"、苹果酸、柠檬酸和糖类...

番茄的维生素C含量高吗

番茄的维生素C含量较高。以下是关于番茄维生素C含量的具体说明：含量高：每100克番茄中含有14毫克的维生素C，这一含量在常见蔬果中相对较高。营养丰富：除了维生素C，番茄还含有丰富的胡萝卜素、维生素B族以及其他多种矿物质和微量元素，是一种营养全面的食物。因此，番茄是补充维生素C的良好来源之一。

番茄有哪些营养含量？

维生素K：番茄中还含有一定量的维生素K，每100克新鲜番茄含有约20微克的维生素K。维生素K对血液凝固和骨骼健康具有重要作用。钾：番茄是钾的良好来源，每100克新鲜番茄含有约237毫克的钾。钾对维持正常的心脏功能、血压稳定和肌肉收缩至关重要。叶酸：番茄中含有丰富的叶酸，每100克新鲜番茄含有约22微克的...

番茄维生素c含量高吗

一、维生素C含量高 番茄是一种营养丰富的果蔬，其中维生素C的含量尤为突出。每100克番茄中含有约14毫克的维生素C，这一含量在常见果蔬中属于较高水平。二、维生素C的重要性 维生素C是人体必需的一种水溶性维生素，具有多种生理功能。它参与体内多种代谢过程，是胶原蛋白合成的重要物质，有助于维持皮肤、...