水瓜钾含量

1、西瓜里钾的含量有多少呢？

西瓜中的钾含量为：48.7mg/100g，NRVs(%)：2.4%。西瓜果肉：蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。西瓜种子：含脂肪油、蛋白质、维生素B2、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。西瓜皮：西瓜皮富含维生素C、E。

2、关于水瓜

水瓜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。其中维生素A、维生素C的含量较高，对于增强免疫力、保护视力有一定作用。此外，水瓜中的钾、钙等矿物质也有助于维持心脏功能和骨骼健康。膳食纤维则有助于促进消化和预防肠道疾病。四、食用方法 水瓜的食用方式多样，可以炒食、煮汤、做沙拉等。在烹饪过程中，可以...

3、水瓜是西葫芦吗

除了外观和口感，水瓜和西葫芦的营养价值也有区别。水瓜富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，特别是维生素C和钾含量较高。而西葫芦则富含维生素A、维生素C和钙，具有通便、利尿、消肿等功效。因此，在选择食材时，可以根据个人需求和口味来挑选适合自己的蔬菜。总而言之，尽管水瓜和西葫芦在烹饪中有相似的应...

4、水瓜有哪些营养价值？

丰富的水分：水瓜的含水量高达90%以上，是所有水果中含水量最高的。在炎热的夏季，人们容易出汗过多，导致体内水分流失，此时吃一些水瓜，可以迅速补充体内水分，防止脱水。丰富的维生素：水瓜含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2等，这些维生素对人体的新陈代谢、视力保护、皮肤健康等方面都有重...

西瓜含有什么营养成分？

西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质；西瓜中除了水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。瓤肉含糖...

蔬菜和水果含量最多矿物质

营养极为丰富。维生素C含量高达100-420g/100mg，比柑桔、苹果等水果高几倍几十倍，同时含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。西瓜果实中含水分90%左右，有“水瓜”之称。西瓜含有多种营养成分和化学物质。西瓜果肉中含有蛋白质、糖、粗纤维、钾、磷、钙、铁、...

啥样的水果含水量在75%？

西瓜果实中含水分90%左右，故有“水瓜”之称。西瓜含有多种营养成分和化学物质。西瓜果肉中含有蛋白质、糖、粗纤维、钾、磷、钙、铁、钠、镁氯、尼克酸、维生素A、维生素B1和维生素B2。在西瓜汁中还含有瓜氨酸、丙氨酸和谷氨酸等多种氨基酸、苹果酸及其它有机酸、果胶和少量糖苷，以及枸杞碱、甜茶碱等...

芋头有什么作用

芋头属于粗粮主食，因为它的淀粉含量很高， 其次，芋头低脂肪，而且升糖指数也比红薯、土豆要低，适合糖尿病人群，可以替代部分的精制米面，增加每天粗粮的摄入量。 剥芋头之前，可以戴上塑料手套，或者把手在醋里浸泡之后或者芋头加热后再剥皮，避免不适。

夏天家常菜做什么好？

清炒丝瓜是非常适合夏天食用，丝瓜也被称为水瓜，丝瓜也是非常适合女性朋友食用的蔬菜。丝瓜可以炒菜，煮汤都可以。7、豆角炒茄子 豆角炒茄子都是采用夏天的适量蔬菜，豆角和茄子一起炒菜。这两个食材搭配炒菜吃口感非常不错，营养互补。8、苦瓜炒鸡蛋 苦瓜炒鸡蛋是一道夏天下饭菜，可是有很多人不喜欢苦瓜...