苹果微量元素排行

一、苹果都含有什么微量元素

苹果中含有的微量元素主要包括糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸以及纤维素等。以下是对这些微量元素及功效的详细解释：糖与蛋白质：苹果中含有的糖类和蛋白质是身体能量的重要来源，有助于维持身体的正常生理功能。矿物质：钙和磷：这两种元素对于维持骨骼和牙齿的健康至

二、苹果有哪些微量元素

能量（千焦） 209 蛋白质（克） 0.2 脂肪（克） 0.2 碳水化合物（克） 13.6 膳食纤维（克） 1.7 胆固醇（毫克） 0 灰份（克） 0.2 维生素A（毫克） 8 胡萝卜素（毫克） 50 视黄醇（毫克） 0 硫胺素（微克） 0 核黄素（毫克） 0.01 尼克酸（毫克） 0.2 维生素C（毫克） 1 维生素...

三、苹果都含有什么微量元素

苹果中含有的微量元素有：糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等。功效：1、苹果中的镁可使皮肤健美、红润光泽；2、苹果中的果胶可降低蛋固醇；3、苹果中所含有机酸成分能刺激肠胃蠕动；4、苹果中含有可溶性纤维，可调节血糖平衡，有利于糖尿...

苹果都含有什么微量元素

苹果里可是藏着好多宝贝微量元素呢！1. 有糖、蛋白质这些给我们提供能量的好东西；2. 还有钙、磷、铁、锌、钾、硫这些矿物质小伙伴，对我们的骨骼和身体健康都很重要；3. 当然啦，还有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸这些维生素家族成员，让我们的身体更加强壮；4. 别忘了还有纤维素这...

苹果中都有那些微量元素？

苹果中含有的微量元素有：糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等。功效：1、苹果中的镁可使皮肤健美、红润光泽；2、苹果中的果胶可降低蛋固醇；3、苹果中所含有机酸成分能刺激肠胃蠕动；4、苹果中含有可溶性纤维，可调节血糖平衡，有利于糖尿...

含锌高的十大水果排行

含锌高的十大水果排行如下：苹果：苹果富含多种微量元素和维生素，其中锌的含量也非常可观。鲜枣：鲜枣营养丰富，含有适中的矿质元素和微量元素，包括锌，对孕妇和胎儿的成长有益。梨：梨鲜嫩多汁，含有丰富的维生素、膳食纤维和锌等微量元素，适合补锌。草莓：草莓含有多种人体必需的矿物质和微量元素...

苹果中富含什么微量元素,有什么作用

1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升...

苹果里含什么微量元素

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表2013版》查表得：每100克苹果中含微量元素铁0.5毫克、锌0.19毫克、硒0.12微克、铜0.03毫克、锰0.03毫克。

苹果补充什么营养

微量元素：苹果中含有镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等多种微量元素，这些元素对维持人体正常生理功能有重要作用。例如，镁参与体内多种酶的反应，对能量代谢和神经传导有重要影响；铁是血红蛋白的组成部分，对预防贫血有重要意义。此外，苹果中的胶质和微量元素铬还能保持血糖的稳定，有效地降低胆固醇；多酚...

苹果有什么营养

糖类与能量：每100g鲜苹果肉中含糖类15g，是提供身体能量的重要来源。微量元素：含有钾110mg、钙0.11mg、磷11mg、铁0.3mg等多种矿物质，对维持身体正常生理功能有重要作用。维生素：富含维生素B1、维生素B2、维生素C以及胡萝卜素等，有助于增强免疫力、促进皮肤健康等。其他营养物质：还含有尼克酸、锌...