芋头含量表

一、芋头有哪些营养成分

营养成分分析显示，每100克芋头含有：1. 水分：78.6克 2. 灰分：0.9克 3. 胡萝卜素：160毫克 4. 铁：1毫克 5. 热量：79千卡 6. 硫胺素：0.06微克 7. 钙：36毫克 8. 锌：0.49毫克 9. 能量：331千焦 10. 核黄素：0.05毫克 11. 磷：55毫克 12. 硒：1.45微克 13. 蛋白质：

二、芋头有哪些营养成分

据科学测定，每100克芋头含：水分：78.6(克)、灰分：0.9(克)、胡萝卜素：160(毫克)、铁：1(毫克)、热量：79(千卡)：硫胺素：0.06(微克)、钙：36(毫克)、锌：0.49(毫克)、能量：331(千焦)、核黄素：0.05(毫克)、磷：55(毫克)、硒：1.45(微克)、蛋白质：2.2(克)、尼克酸：0.7(...

三、一个芋头大概有多少热量表

一个芋头大约含有81大卡的热量。以下是芋头的主要营养成分：碳水化合物：约17.10克脂肪：约0.20克蛋白质：约2.20克纤维素：约1.00克维生素A：约27.00微克请注意，这些数值是基于每百克芋头的平均含量，实际热量和营养成分可能因芋头的大小、品种和生长条件等因素而有所不同。此外，芋头虽然营养丰富...

四、芋头里面有什么成分啊？

碳水化合物：芋头是碳水化合物的良好来源，每100克芋头含有大约17.1克的碳水化合物。这些碳水化合物主要为淀粉形式，能够为身体提供能量，增强饱腹感，有助于缓解饥饿。蛋白质：芋头中含有一定量的蛋白质，每100克芋头中的蛋白质含量约为2.2克。蛋白质是身体的重要组成部分，对于维持和修复组织、增强免...

芋头的热量

芋头每100克含热量79(千卡)。芋头其他营养成分含量（每100g）：水分：78.6(克)、灰分：0.9(克)、胡萝卜素：160(毫克)、铁：1(毫克)、硫胺素：0.06(微克)、钙：36(毫克)、锌：0.49(毫克)、能量：331(千焦)、核黄素：0.05(毫克)、磷：55(毫克)、硒：1.45(微克)、蛋白质：2.2(克)...

芋头的营养价值

37毫克、脂肪0.2克、维生素C6毫克、纳33.1毫克、碳水化合物18.1克、维生素E-T0.45毫克、镁23毫克、膳食纤维1克、维生素A27毫克、锰0.3毫克。芋头的营养价值1、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素、皂角甙等多种成分，矿物质中氟的含量较高，具有洁齿防龋、...

一个芋头大概有多少热量表

碳水化合物：每一百克芋头约含17.10克碳水化合物，是芋头的主要能量来源。脂肪：芋头脂肪含量极低，每一百克仅含0.20克，有助于维持健康的血脂水平。蛋白质：每一百克芋头含有约2.20克蛋白质，虽然含量不高，但作为植物性食物，仍具有一定的营养价值。纤维素：芋头富含纤维素，每一百克约含1.00克...

芋头属于碳水食物还是膳食纤维食物？

碳水化合物也被称作糖类化合物，是生活中存在最多、分布最广的一类有机化合物，其中的主要组成成分是碳、氢、氧所组成，而葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于糖类化合物，而芋头中的碳、氢、氧所组成都比较高，所以芋头严格意义生来说，算是碳水化合物之一。

一个芋头大概有多少热量表

芋头热量 营养素含量(每100克)热量(大卡)79.00 碳水化合物(克)18.10 脂肪(克)0.20 蛋白质(克)2.20 纤维素(克)1.00

芋头、土豆、番薯哪种营养价值更高一些？

1、芋头 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分。芋头中含有水溶性多糖，多为杂多糖；芋头中淀粉含量丰富，约占9.6%-73.7%。2、土豆 每100g马铃薯中含热量86大卡、蛋白质1.6~2.1g、糖类13.9~21.9g、粗纤维0.6~0.8g、钾1.06...