豆角的钾磷含量高吗？
一、豆角属于高钾蔬菜吗？
豆角几乎不含钾。含钾高的食物有：糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、土豆等。（1）谷类 油条、荞麦面、玉米面、玉米等。（2）干豆类 黄豆、青豆、...
二、钾含量最高的10种蔬菜
海带的含钾量在4%左右，另外还有钙、磷、铁其他多种微量元素，营养非常丰富，钾的含量相对很高，所以平时可以买来吃，比如拌凉菜、做汤等都可以。2.大豆角 大豆角是蔬菜中的钾含量冠军，高达763毫克/100克，是普通豆角的3倍。3.紫菜 紫菜也是来自海洋中的，钾含量也是很高，紫菜的钾含量每100克含16...
三、排骨炖豆角食用指南
排骨炖豆角是一道营养丰富的菜品，其热量含量高，为每份1479.08大卡，能满足身体的能量需求。其中，钾元素含量达到2300.32毫克，有助于维持身体的电解质平衡；磷的含量为867.2毫克，对骨骼和细胞功能有益。此外，它含有丰富的胡萝卜素，每份达到848微克，对视力保护有积极作用。胆固醇方面，排骨炖豆角含有...
干煸豆角的营养价值及功效
豆角的热量比较低，低于100卡路里，钾、磷、钠、镁等元素含量也是比较丰富的，还蕴含丰富的胡萝卜素和维生素A，所以是非常健康的绿色蔬菜。因为含有胡萝卜素和维生素A，所以对视力也非常有好处，因为现在人用眼比较多，出现眼干涩、劳累等情况，有助于恢复视疲劳。
豆角钾的含量是多少
每100克豆角所含营养：热量29千卡 | 蛋白质2.9克 | 脂肪0.3克 | 碳水化合物5.9克 | 膳食纤维2.3克 | 维生素A 42微克 胡萝卜素250微克 | 硫胺素0.07毫克 | 核黄素0.09毫克 | 尼克酸1.4毫克| 维生素C 19毫克 | 维生素E 4.39毫克 | 钙27毫克 | 磷63毫克 | 钾112毫克 | 钠2....
豆角焯水后含钾多少
每一百克含钾439毫克。因为豆角焯水是不会影响钾的含量的，所以豆角焯水后含钾量不变，而豆角本身含钾量是每一百克含钾439毫克，豆角焯水后每一百克含钾439毫克。豆角是蔷薇目豆科豇豆属的一年生蔬菜。又名豇豆、长豇豆、带豆。富含蛋白质、胡萝卜素、营养价值高，口感好。
钾含量最低的10种蔬菜
每100克中含有227mg的钾，白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维。10、豆角 每100克中含有179mg的钾，豆角富含蛋白质及少量胡萝卜素、维生素B和维生素C，是一种营养价值较高的蔬菜，因此豆角也被誉为“蔬菜中的肉类”。以上内容参考...
豆角焯水能去钾么
这个过程会导致部分钾离子溶解在水中，使豆角中的钾含量降低。将焯水后的豆角捞出，沥干水分备用。以上是豆角焯水的制作步骤，通过这个步骤，可以使豆角中的钾含量降低，但并不会完全去除。对于需要限制钾摄入的人群，如肾脏疾病患者和高钾血症患者，仍然需要控制豆角的摄入量。
在东北经常吃的豆角,都含有哪些营养成分？
豆角膳食纤维含量尤为丰富，在2.1g/100g,灰分0.6g、维生素A17ug、胡萝卜素200ug、硫胺素0.05mg、核黄素0.07mg、烟酸0.90mg、维生素C18mg、维生素E2.24mg、维生素E的含量也高于一半般的蔬菜，钾的含量较高，在207mg，硒的含量也较高，在2.16ug/100g。含有丰富的膳食纤维、维生素C、钾等成分...
豆角里的豆子有什么营养价ŀ
豆角的营养成分很高，每100克豆角里就含有以下多种营养素：营养素名称含量营养素名称含量营养素名称含量 热量30.00（大卡）钾207.00（毫克）磷55.00（毫克）维生素E2.24（毫克）铜0.15（毫克）镁35.00（毫克）碳水化合物6.70（克）钙29.00（毫克）维生素C18.00（毫克）钠3.40（毫克）蛋白质2....