木耳钾

1、黑木耳含钾高吗？

黑木耳钾在每百克500毫克左右。其实含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270

2、木耳含钾高吗？

每100g的木耳含有770mg左右的钾元素，在蔬菜里面算是含钾量比较高。山药：每100g山药中含钾213mg因为山药富含钾，能够排除血液中的盐分，预防高血压，降低胆固醇。山药中所含的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有助于消化木耳：每100g的木耳含有770mg左右的钾元素，在蔬菜里面算是含钾量比较高。黑木耳每100...

3、含钾高的食物有哪些？

高钾食物：各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，这些食物每百克中含钾量在1000毫克以上，是补钾的极佳来源。中等钾含量食物：山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等，这些食物每百克中含钾量在500毫克以上，也是补钾的良好选择。其他含钾食物：玉米、韭菜...

身体钾高能吃木耳吗

木耳含钾量比较高，吃木耳会使身体含钾量持续增高， 严重时引起严重的心脏传导及缩收异常，甚至死亡。所以不建议你吃木耳，希望我的解帮你答能够最好别吃适宜人群一般人群均可食用。1.适合心脑血管疾病、结石症患者食用，2. 有出血性疾病。3.孕妇不宜多吃。4.食用鲜木耳可中 毒，新 鲜木耳中含有...

含钾高的食物排行榜

含钾高的食物排行榜如下：一、高钾食材 豆类及制品：如各种豆类、豆油皮、莲籽、花生仁等，每豪克食品中含钾量在1000mg以上。蔬菜类：如苞米、苋菜、绿豆芽、窝笋、芋头、土豆、笋、西兰花、黑木耳等，其中部分蔬菜如芋头、土豆、笋、黑木耳等每豪克食品中含钾量在500mg以上。肉类及海鲜：如鲫鱼...

含钾高的食物有哪些补充钾有什么好处

含钾高的食物主要包括豆类食物、莲子、花生米、紫菜、海带、榨菜、蘑菇等，每100g食物的含钾量都在1000mg以上；山芋、土豆、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等食物的含钾量也在500mg以上每100g；而玉米、韭菜、黄豆芽、红枣、香蕉、莴苣、鲤鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉等食物也含有一定的...

钾低吃什么食物好

钾低可以吃以下含钾元素高的食物：蔬菜类：豆芽、玉米、油菜、豆腐皮、紫菜、大葱、海藻、山药、榨菜、莴苣、竹笋、菠菜、木耳等。肉类：肉松、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦肉、羊肉、牛肉、猪腰等。水果类：鲜枣、柑橘、香蕉、草莓、杏、猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等。其他：马铃薯、鳗鱼等。加粗提示：钾是...

含钾高的食物有哪些

西红柿：西红柿不仅属于高钾食物，还可以以番茄酱等形式食用。紫菜：紫菜中的钾含量也非常高。土豆：土豆是日常饮食中常见的含钾蔬菜。玉米：玉米不仅美味，也含有丰富的钾元素。黄豆芽：黄豆芽是钾的良好来源。其他蔬菜：如笋、菠菜、黑枣、木耳等也含有较高的钾。注意事项：对于高血压和身体微量元素不足...

黑木耳能和含钾的食物一起吃吗？

黑木耳是含维生素K和其他微量元素较多食品，滋阴补血补气健脾养颜，可以和含钾的食物同食，很好的 营养食品 。每

木耳的营养成分有哪些？

木耳(水发)的营养 营养素含量(每100克)热量(大卡)21 镁(毫克)57 钾(毫克)52 钙(毫克)34 胡罗卜素(微克)20 磷(毫克)12 钠(毫克)8.5 维生素E(毫克)7.51 碳水化合物(克)6 铁(毫克)5.5 维生素A(微克)3 纤维素(克)2.6 蛋白质(克)1.5 维生素C(毫克)1 锰(毫克)0.97 锌(毫克)0....