木耳菜钾含量如何？

一、在家种植的木耳菜营养价值

钙含量高：每百克木耳菜中含钙166毫克，对于骨骼健康和维护神经传导有重要作用。铁元素充足：含铁3.2毫克，有助于预防缺铁性贫血，维持正常的造血功能。钾、磷、镁等矿物质：钾140毫克、磷42毫克、镁62毫克等，这些矿物质对于维持心脏健康、调节血压、促进骨骼生长等方面都有重要作用。维生素含量丰富：维生素

二、木耳菜营养成分

木耳菜是一种营养丰富的蔬菜，其主要营养成分如下：热量与蛋白质：每100克可食用部分提供20千卡的热量，以及1.6克的蛋白质，有助于维持肌肉组织和身体机能。矿物质：钙：含量高达166毫克，对骨骼健康有益。铁：含有3.2毫克铁质，是体内血红蛋白的重要成分，有助于预防贫血。钾：140毫克的钾有助于维持...

三、木耳菜营养成分

热量：20千卡，能为身体提供适量的能量。其中，蛋白质含量为1.6克，对于维持肌肉组织和身体机能有一定帮助。矿物质方面，钙含量高达166毫克，有助于骨骼健康，而铁质3.2毫克，是体内血红蛋白的重要成分，有助于预防贫血。此外，钾140毫克，有助于维持心脏和肌肉功能正常运作。维生素方面，维生素C含量34毫...

四、木耳菜的功效与作用有哪些？

含钙、铁、镁、钾等，其中钙含量较高（每100克约含150毫克），适合缺钙人群；铁元素有助于预防贫血。3. 膳食纤维 促进肠道蠕动，缓解便秘，改善消化功能。4. 植物胶质 含天然黏液蛋白，对胃黏膜有保护作用，适合胃炎患者。二、健康功效 1. 清热解毒 性寒凉，中医认为可缓解暑热烦渴、咽喉肿痛等症状...

五、慢性肾炎能吃木耳菜吗

当慢性肾炎发展到尿量减少的阶段，可能导致高钾血症。此时，由于木耳菜含钾离子较高，应减少或避免食用，以防止病情加重。总体饮食原则：慢性肾炎患者应遵循低盐、优质低蛋白和低脂饮食的原则。蛋白质应以动物蛋白为主，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。可以食用新鲜的水果和蔬菜，但需关注水分和钾离子的变化。综上...

慢性肾炎能吃木耳菜吗

一旦出现尿量减少，会导致高钾血症，木耳菜的食用就要减少或者禁忌，因为木耳菜含钾离子较高。对于慢性肾炎的患者，总体饮食治疗原则是新鲜的水果和蔬菜都可以吃，只是要关注水分、钾离子的变化。要求长期的低盐、优质低蛋白和低脂饮食，尤其是蛋白质要以动物蛋白为主，包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

木耳菜是否属于菌类菜？

对！~木耳是属于菌类 木耳里含有；核黄素0.06毫克 尼克酸0.6毫克 维生素C34毫克 维生素E1.66毫克 钙166毫克 磷42毫克 钾140毫克 钠47.2毫克 镁62毫克 铁3.2毫克 锌0.32毫克 硒2.6微克 铜0.07毫克 锰0.43毫克 名 称：木耳菜 木耳菜的别名：落葵、西洋菜、豆腐菜、汤菜、承露、胭脂菜、...

“木耳菜”吃多会致癌么

7. 营养成分：每100克木耳菜可食部分食品中的含量。热量为20千卡，蛋白质1.6克，钙166毫克，脂肪0.3克，碳水化合物2.8克，维生素C34毫克，膳食纤维1.5克，维生素E1.66毫克，锌0.32毫克，维生素A337微克，胆固醇0毫克，铜0.07毫克，胡罗卜素1微克，钾140毫克，磷42毫克，视黄醇当量92.8微克...

含钾高的常见食物有哪些

详情请查看视频回答

木耳菜含有什么维生素

6. 木耳菜还含有1克灰份、337毫克维生素A、2020毫克胡萝卜素、0.06微克硫胺素、0.06毫克核黄素、0.6毫克尼克酸和34毫克维生素C。7. 此外，木耳菜还含有1.66毫克维生素E、166毫克钙、42毫克磷、140毫克钾、47.2毫克钠、62毫克镁、3.2毫克铁、0.32毫克锌、2.6微克硒、0.07毫克铜和0.43毫克锰...