枣的含钾量是多少？

一、钾低要吃什么水果

钾低建议多吃含钾丰富的水果，含钾最高的水果是枣，100g枣含钾375mg，还有芭蕉100g含钾330mg，菠萝蜜100g含钾330mg，黑加仑100g含钾322mg。其他的水果每100g含钾量如下，香蕉256mg、红果299mg、苹果119mg。其他的水果，比如梨、沙果、桃、杏、樱桃、葡萄、石榴、柿子、草莓、橙子、柑橘、柠檬、...

二、含钾水果一览表由高到低

含钾水果一览表由高到低如下：枣375mg，芭蕉330mg，菠萝330mg，蓝莓干322mg，红果299mg，大樱桃232mg，石榴231mg，杏226mg，青柠檬209mg，桃166mg，橙159mg。柑桔154mg，柿151mg，草莓苗131mg，沙果123mg，柚119mg，苹果119mg，菠萝蜜113mg，红提104mg，梨92mg。芭蕉生长环境 芭蕉喜温暖、湿润的...

三、青枣含钾高吗

青枣的含钾量是比较高的。每100克的青枣中大约含有钾323毫克。因此，平时在生活中适当地吃一些青枣，可以很好地为人体补充一定的钾元素。其他富含钾元素的食物还包括哈密瓜、香蕉、苹果、橘子、柠檬、梅子、杏子、葡萄、百合、蘑菇、南瓜等。

四、含钾高的水果排行榜

6. 枣：每100克含钾量约为250毫克，是补充钾的好选择。7. 芭蕉：每100克含钾量约为330毫克，是一种含钾较高的水果。8. 菠萝：每100克含钾量约为168毫克，适量食用有助于补充钾。9. 木瓜：每100克含钾量约为189毫克，是一种营养价值较高的水果。摄入足够量的钾有助于降低患癌症的风险...

什么水果含钾量最高

含钾最高的水果是枣。100g枣含钾375mg。其次，芭蕉100g含钾330mg,菠萝蜜100g含钾330g.黑加仑100g含钾322mg。

哪些水果含钾多？ 还有蔬菜

含钾最高的水果是枣。100g枣含钾375mg。其次，芭蕉100g含钾330mg,菠萝蜜100g含钾330g.黑加仑100g含钾322mg。其他的水果每100g含钾香蕉256mg,红果299mg,苹果119mg,梨92mg,沙果123mg,桃166mg,杏226mg,樱桃232mg,葡萄104mg,石榴231mg,柿151mg,草莓131mg,橙159mg,柑橘154mg,柚119mg,柠檬209...

含钾高的食物一览表

含钾高的食材有很多，新鲜浅绿色水果蔬菜，如鲜红枣、沃柑、柿子饼、杏子及其弥猴桃、刺梨果、沙棘、蓝莓干等都含有很多的维他命和身体必不可少的营养元素。含钾较高的食材：苞米、苋菜、绿豆芽、窝笋、鲫鱼、鲶鱼、鳝鱼、猪瘦肉、牛肉、牛羊肉、猪肚、大枣、香蕉苹果等，每豪克食品中含钾量在270～...

含钾高的食物有哪些 排行榜

含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。1、含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。2、...

雪梨青枣杨梅葡萄谁的含钾量最高

在雪梨、青枣、杨梅和葡萄这四种水果中，含钾量最高的是青枣。首先，我们需要了解每种水果的含钾量。根据相关数据，每100克雪梨中含有约110毫克的钾；每100克青枣中含有约270毫克的钾；每100克杨梅中含有约130毫克的钾；每100克葡萄中含有约120毫克的钾。从这些数据可以看出，青枣的含钾量最高，几乎...