榴莲含磷和钾各是多少？

1、榴莲有哪些营养成分？如何实现榴莲自由？

每100克榴莲中含有热量147千卡、蛋白质1.27克、脂肪5.33克、碳水化合物28.39克、膳食纤维1.7克、维生素c2~13毫克、钾261毫克、镁27毫克、磷34毫克、钙6毫克、铁0.3毫克、锌0.16毫克、硒3.26微克、维生素a3.27微克、维生素b群0.2毫克。要实现榴莲自由，需要从以下几个方面入手：了解榴莲的种类和

2、榴莲的含钾量是多少

每100g榴莲所含的钾大概为261毫克左右。榴莲属于水果，与部分含钾量较少的水果相比，其含钾量较高，如每100g榴莲所含的钾大概为261mg。但与其他同样含钾量较高的食物相比，其含量可能属于较少，如每100g黄豆中所含的钾约为1276mg。榴莲除含有钾之外，还含有多种营养物质，如镁元素、磷元素、钙元...

3、含钾高的水果排行榜

每100克榴莲中含钾量约261毫克，榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体，属滋补有益的水果。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。TOP3：木瓜 每100克木瓜中含钾量约260毫克...

榴莲含钾高吗

高。榴莲属于一种含钾离子比较高的水果，每100g榴莲含钾261mg。其实含钾高的食物在日常生活中是很多的，像肉类，豆类，蔬菜，水果相对来说含钾量都会很高。榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多， 其中以泰国最多。中国广东﹑海南也有种植。榴莲在泰国最负有盛名，被誉为水果之...

榴莲含钾高吗

以下是关于榴莲含钾量的具体说明：含钾量较高：榴莲属于一种含钾离子比较高的水果，每100g榴莲含钾261mg。日常食物中的钾：除了榴莲，含钾高的食物在日常生活中还有很多，比如肉类、豆类、蔬菜等，相对来说含钾量都会很高。因此，对于需要控制钾摄入的人群，如肾病患者等，在食用榴莲时应注意适量。

榴莲含钾高吗

榴莲含钾高。具体来说：钾含量较高：榴莲属于一种含钾离子比较高的水果，每100g榴莲含钾261mg。日常食物中的钾：除了榴莲，肉类、豆类、蔬菜以及很多水果的含钾量也相对较高。榴莲不仅钾含量高，还是热带著名水果之一，以其独特的气味和口感著称，被誉为水果之王。

榴莲含钾高吗

榴莲含钾高。具体来说：含钾量较高：榴莲属于一种含钾离子比较高的水果，每100g榴莲中含钾261mg。日常食物中的钾：在日常生活中，很多食物都含有较高的钾，如肉类、豆类、蔬菜以及水果等。因此，榴莲确实是一种含钾量较高的水果。

榴莲含钾高吗

榴莲是一种富含钾离子的水果，每100克榴莲含有261毫克的钾。其实，在我们的日常生活中，很多食物都含有丰富的钾，比如肉类、豆类、蔬菜以及水果。这些食物都是钾的良好来源。榴莲是热带地区的著名水果之一，原产于马来西亚。在东南亚的一些国家，尤其是泰国，榴莲的种植非常普遍。中国广东和海南地区也有榴莲...

含钾最高的十种水果是什么？

钾含量：475毫克/100克 NO3:枣 钾含量：375毫克/100克 NO4:沙棘 钾含量：359毫克/100克 NO5:芭蕉 钾含量：330毫克/100克 NO6:菠萝蜜 钾含量：330毫克/100克 NO7:红果【山里红，大山楂】钾含量：299毫克/100克 NO8:海棠果 钾含量：263毫克/100克 NO8:榴莲 钾含量：261毫克/100克 NO10:...

榴莲和香蕉哪个含钾高

首先，从单个水果的角度来看，榴莲的钾含量要高于香蕉。根据美国农业部的数据，每100克榴莲果肉中含有约350毫克的钾，而同样重量的香蕉果肉中则含有约330毫克的钾。这意味着，如果我们只吃一个水果，榴莲会提供更多的钾。然而，在实际生活中，我们通常不会只吃一个水果，而是会摄入一定量的水果。这时...