什么元素促进锌的吸收？

一、可促进锌吸收的有( )。

【解析】植物性食物中含有的植酸、鞣酸和纤维素等均不利于锌的吸收，而动物性食物中的锌生物利用率较高，维生素D可促进锌的吸收。

二、什么东西可以促进和加强锌的吸收呢？

VC可以促进锌的吸收，一些蔬菜和水果也是富含维C的，可以更好的促进锌的吸收。现代生活中,水平不断的往上提高,孩子吃得好、穿得好,但怎么也会出现缺锌的情况呢？使很多父母对孩子缺锌感到非常困惑,时尚宝宝据了解专家们的解释：主食是造成这种情况的重要原因.大多数人主食吃米、吃面已经是一种习惯,但实...

三、什么食物会帮助锌的吸收

锌是人体重要的微量元素，锌在人体内是必不可缺的。体内缺少了锌元素就必需尽快补充，补锌最关键就在于多吃含有锌的食物。含锌的食物有动物肉类，还有植物等等。多吃含锌的食物就能促进和增加锌的吸收。不论动物性还是植物性的食物都含有锌，但食物中的锌含量差别很大，吸收利用率也不相同。一般来说贝...

四、夏季补锌需要注意什么问题？

研究表明，补锌的同时补充钙与铁可促进锌的吸收与利用。这三种元素有协同作用，有助于加快机体恢复。在医生指导下合理用药：对于缺锌严重的孩子，应在医生的指导下合理使用补锌药物，以确保安全有效地补充锌元素。

吃什么食物能够补锌？

锌是人体必需的微量元素之一，对人体健康至关重要。锌存在于肌肉、骨骼、皮肤（包括头发）中，其含量约为2—2.5克。锌可以参与构成含锌蛋白，促进味觉和食欲，维持维生素A的正常水平，对皮肤健康、伤口愈合和免疫力也有重要作用。对于婴儿而言，乳酸锌和葡萄糖酸锌较为易吸收，而若无缺锌情况，可通过...

吃什么东西补锌

还有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，增强胎儿后天的记忆力。动物瘦肉：动物瘦肉中的锌含量也很高，每100克动物性食品中大约含锌3—5毫克。此外，动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。注意事项：锌元素缺乏者在平时还应避免过多食用精制的食品，以免影响锌的吸收。

怎么给孩子补锌呢？吃什么比较好呢？

二、胡萝卜。胡萝卜含有丰富的维生素以及胡萝卜素和锌等营养元素。而且胡萝卜颜色漂亮，质地有韧性，哪怕孩子不吃也可以做成很多可爱的卡通形象让孩子增加至胡萝卜的兴趣。三、豆浆。豆浆中还有很多的锌，而且非常容易被小孩子消化吸收。但是豆浆中含有低聚糖，容易引起胀气的情况，所以不可以大量的食用。四...

吃什么东西补锌

富含锌元素：苹果不仅含有丰富的锌，还富含脂质、糖类、多种维生素等营养成分。促进大脑发育：孕妇多吃苹果有助于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，提高胎儿后天的记忆力。动物瘦肉：锌含量高：每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克。促进锌吸收：动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。通过...

有人知道吃什么补锌最好吗？

此外，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，锌的吸收率一般在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体对锌的吸牧，吸收率仅20%左右。二、补锌的部分推荐食物：1、猪肝 猪肝中所含的锌元素是较多的...

儿童补锌如何食补？补锌食补

推荐食物：粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等。优点：这些食物都是锌的良好来源，适量食用可以有效补充儿童所需的锌元素。适量摄入富含硒的食物：推荐食物：海产品、蘑菇、鸡蛋、大蒜等。优点：硒元素可以促进锌的吸收，适量摄入这些食物有助于提高锌的吸收效率。均衡...