火龙果的磷钾含量

1、含磷高的前十名水果

火龙果是其中一种富含磷的水果，每100克火龙果中含有0.18毫克的磷。它还富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于心脏健康、预防癌症和炎症。樱桃同样是一种磷含量较高的水果，每100克樱桃中含有0.28毫克的磷。此外，樱桃还含有丰富的维生素C、钾和抗氧化物质，有助于降低血压、预防心脏病和改善睡眠。李子也是含

2、火龙果的营养成分有哪些

矿物质：含有钙、磷、铁等多种矿物质，每百克果肉中钙含量6.38.8毫克，磷含量30.236.1毫克，铁含量0.550.65毫克，还富含镁、钾等矿物质，对维持骨骼健康、促进血液循环等具有重要作用。花青素：红肉火龙果品种富含大量花青素，是一种强力的抗氧化剂，有助于抵抗自由基、延缓衰老。综上所述，火龙...

3、火龙果的营养价值及营养成分

火龙果是一种营养价值较高的水果，从营养成分的角度来讲，每100g的可食用部分中，它约有蛋白质1.1g、碳水化合物13.3g，膳食纤维2g，钾元素20mg，镁元素30mg、磷元素35mg，28微克的叶酸，以及多种维生素。火龙果中除了以上的几种营养成分外，它的铁元素含量要比一般的水果要高一些。火龙果属于低热量...

火龙果的营养成分

火龙果水分含量较高，为84.8g/100g，碳水化合物13.91g/100g，火龙果的矿物质含量也很丰富，如磷、钾、镁，含量分别为35mg/100g、20mg/100g和30mg/100g，可以作为良好矿物质的来源。详细介绍：火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等...

火龙果的营养成分有哪些

磷、铁、镁、钾等多种矿物质，其中钙6.38.8毫克、磷30.236.1毫克、铁0.550.65毫克，对骨骼健康、能量代谢等方面有益。花青素：红肉火龙果品种富含花青素，这是一种强效的抗氧化剂，有助于抵抗自由基损害，保护身体健康。综上所述，火龙果是一种营养丰富的水果，含有多种对人体有益的营养成分。

火龙果含钾高吗

主要营养成分：虽然火龙果的钾含量不高，但它含有其他多种营养成分，如蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁等。这些成分对于维持人体正常生理功能具有重要作用。其他特色成分：火龙果还富含大量果肉纤维和胡萝卜素，以及维他命B1、B2、B3、B12、C等多种维生素。此外，其果核内...

火龙果营养价值有哪些

2.火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。3.富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素，花、茎...

火龙果含钾高吗

具体含量：每一百克火龙果果肉中，含钾量仅为20mg。这个数值相对较低，仅为同等重量香蕉含钾量的1/13左右。营养成分对比：虽然火龙果的含钾量不高，但它含有丰富的其他营养成分，如水分、膳食纤维、维生素C、果糖、葡萄糖、钙、磷、铁以及大量花青素等。这些成分对于维持人体健康具有重要作用。因此，如果...

火龙果含钾高吗

每百克果肉中，水分占83.75克，膳食纤维为1.62克，维生素C含量达到5.22毫克，并含有果糖2.83克、葡萄糖7.83克，以及丰富的钙、磷、铁等矿物质。火龙果在中医理论中属于甘平性质的食物，其营养成分丰富多样，包括蛋白质、膳食纤维、维生素B群（如B2、B3、B12）、维生素C，以及铁、磷、钙、镁、钾...

火龙果含钾高吗

每一百克火龙果果肉中仅含钾20毫克，这一数值约为同等重量香蕉含钾量的十三分之一。火龙果的营养成分丰富，包括水分、灰分、粗脂肪、粗蛋白、粗纤维、碳水化合物等。其中，每100克火龙果果肉中含水分83.75克，热量为59.65千卡，并富含膳食纤维、维生素C以及多种矿物质如钙、磷、铁等。