豇豆含量

1、豇豆的营养成分？

水分：每100克豇豆中含有90.3克水分。能量：每100克豇豆提供29千卡的能量。蛋白质：含量为2.9克。脂肪：含量为0.3克。碳水化合物：含量为5.9克。膳食纤维：含量为2.3克，有助于促进肠道蠕动。维生素：维生素A：含量为42毫克，对视力有益。胡萝卜素：含量为250毫克，可在体内转化为维生素A。维生素C：含

2、豇豆富含什么营养物资？

首先，豇豆的蛋白质含量较高，每100克豇豆中蛋白质含量约为2.5克。蛋白质是人体生命活动的基础物质，对于维持人体的正常生理功能具有重要作用。其次，豇豆中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，这种脂肪酸对人体有益，可以降低血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病。再次，豇豆中的碳水化合物主要是淀粉，每100克豇豆...

3、刀豆和豇豆的区别

3、钾含量：刀豆的钾含量为209mg/100g，豇豆的钾含量为145mg/100g。

4、豇豆的营养成分？

每百克豇豆含有22克蛋白质，2克脂肪，25.5克碳水化合物，100毫克钙，546毫克磷，7.6毫克铁，0.33毫克硫胺素，0.11毫克核黄素，2.4毫克尼克酸，以及维生素C和烟酸等多种维生素和微量元素。这些营养成分不仅易于消化吸收，还能够为身体提供必需的营养。首先，豇豆中的优质蛋白质含量高，且易于人体吸收...

豇豆含有哪些营养价值？

再次，豇豆含有丰富的维生素和矿物质。每100克豇豆中含有约0.3毫克的维生素B1，这种维生素对于维持神经系统正常运作、预防脚气病等有重要作用。此外，豇豆还含有维生素B2、B6、C、E、K等多种维生素，以及钙、磷、铁、锌、硒等多种矿物质。此外，豇豆还含有一些生物活性物质，如异黄酮、花青素等。这些物质...

豇豆含有哪些营养价值？

首先，豇豆的蛋白质含量较高，每100克豇豆中含有约2.5克蛋白质。蛋白质是人体生命活动的基础，对于维持人体正常的生理功能有着重要的作用。其次，豇豆含有丰富的碳水化合物，每100克豇豆中含有约4.7克碳水化合物。碳水化合物是人体的主要能量来源，对于维持人体的生命活动有着重要的作用。再者，豇豆含有...

豇豆富含哪些营养价值？

首先，豇豆富含蛋白质。蛋白质是人体必需的营养物质，对于维持人体正常的生理功能具有重要作用。豇豆中的蛋白质含量较高，每100克豇豆中含有约2.5克蛋白质，是蔬菜中蛋白质含量较高的一种。其次，豇豆含有丰富的膳食纤维。膳食纤维对于维持肠道健康，预防便秘和肠癌等疾病具有重要作用。每100克豇豆中含有约...

吃豇豆的好处有哪些

豇豆是一种营养价值丰富的食物，它含有易于消化吸收的优质蛋白质以及适量的碳水化合物，同时富含多种维生素和微量元素。据测定，每100克豇豆含有2.7克蛋白质，0.2克脂肪，5.8克碳水化合物，以及2.7克膳食纤维，维生素C含量则达到了18毫克，接近番茄的水平。此外，豇豆还含有丰富的B族维生素和钙、磷、...

豇豆具有哪些营养价值？

其次，豇豆含有丰富的维生素。维生素是人体必需的微量营养素，对于维持人体正常的生理功能，如视觉、免疫力、新陈代谢等都有重要作用。豇豆中含有维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2等多种维生素，其中维生素C的含量尤为丰富，每100克豇豆中维生素C含量约为20毫克，是蔬菜中维生素C含量较高的一种。再次...

豇豆是碳水化合物吗

豇豆碳水含量这种豆子不是碳水化合物，而是含有碳水化合物，豇豆有几个品种，整体结构大同小异，皮厚花瓣隐，由茎秆、豆荚等组成，豇豆含碳水化合物，每100克含碳水化合物约56.9克。豇豆成分含量1.豇豆含有多种营养成分，其中皂甙、豇豆苦味、粘液、胶体、瓜氨酸、木聚糖、干扰素含量较高，具有特定功能...