竹笋的含钾量

1、含钾高的蔬菜一览表

每100g含钾量389mg。竹笋，别名竹萌、竹芽、春笋，冬笋，生笋。为多年生常绿草本植物，食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。竹原产中国，类型众多，适应性强，分布极广。全世界共计有30个属550种，盛产于热带、亚热带和温带地区。3、蕨菜 每100g含钾量292mg。蕨菜又叫拳头菜、猫爪、龙头菜，为...

2、竹笋和7种食物不能一起吃 竹笋什么人不能吃

5. 富含钾元素的食物：竹笋本身钾元素含量很高，每100克干竹笋中的钾元素含量可达到1754毫克，而钠元素含量较低，仅有0.7毫克，属于高钾低钠食物。若与其他富含钾元素的食物如香蕉、红枣、猪腰、牛肉、黄鳝、花椒、芦笋等同食，可能会因摄入过量钾离子而改变渗透压，导致金属离子大量排出，加重身体负...

3、竹笋和7种食物不能一起吃 竹笋什么人不能吃

5 富含钾元素的食物 竹笋中本身钾元素含量很高，每100克干竹笋中的的钾元素含量高达1754毫克，但钠元素的含量很低，仅有0.7毫克，属于高钾低钠的食物，食用过多会出现改变渗透压，导致大量金属离子排除，会加重身体负担，同时导致钠离子和钙离子的排除，影响血钾和血钠的情况，因此不能和富含...

含钾高的常见食物有哪些

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竹笋营养成分

钠：含量低至0.40毫克，有助于控制血压。铁：含量为0.50毫克，有助于预防贫血。锌与铜：含量分别为0.33毫克和0.09毫克，参与身体的多种生化反应。锰：含量为1.14毫克，对骨骼和神经系统有益。钾：高达389.00毫克的钾含量，对维持心脏和肌肉功能至关重要。总的来说，竹笋是一种营养均衡、低脂低...

竹笋的主要营养成分

14. 镁：每100克竹笋含有1毫克镁。15. 铁：每100克竹笋含有0.5毫克铁。16. 锌：每100克竹笋含有0.33毫克锌。17. 硒：每100克竹笋含有0.04微克硒。18. 铜：每100克竹笋含有0.09毫克铜。19. 锰：每100克竹笋含有1.14毫克锰。20. 钾：每100克竹笋含有389毫克钾。竹笋营养价值高，含有丰富...

竹笋有哪些营养成分

14. 钾：389毫克。15. 钠：0.4毫克。16. 镁：1毫克。17. 铁：0.5毫克。18. 锌：0.33毫克。19. 硒：0.04毫克。20. 铜：0.09毫克。21. 锰：1.14毫克。竹笋的功效包括：1. 开胃健脾：竹笋特有的清香有助于开胃、促进消化、增强食欲，可用于治疗消化不良和食欲不振。2. 宽胸利膈、通...

竹笋营养成分

矿物质方面，铁含量为0.50毫克，对于预防贫血有益；锌和铜的含量分别为0.33毫克和0.09毫克，它们在身体的多种生化反应中扮演重要角色。锰含量为1.14毫克，对骨骼和神经系统有益；钾的含量高达389.00毫克，对维持心脏和肌肉功能至关重要。总的来说，竹笋是一种营养均衡、低脂低糖的食物，无论是从...

各种菜含钾一览表

萝卜含钾较多，每100克中含有255毫克的钾。萝卜是一种营养价值很高的蔬菜，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、铁、钙、锰等。 萝卜具有生津止渴、清热解毒、解毒降脂等多种保健功效。8. 竹笋 每100克竹笋中含有248毫克的钾。竹笋中蛋白质的含量比一般蔬菜高，同时还含有多种矿物质和维生素，如钙、...