什么蔬菜含钼最多？

1、什么食物含硒和钼

1. 大豆、小麦、鸡肉、鸡蛋、猪肉和牛肉是含硒丰富的食物。2. 黑木耳、肝、海藻、黄花菜、血豆腐、油菜、蘑菇、芝麻、腐竹、酵母和蚬子含有较多的铁。3. 菠菜、大豆、肝、芝麻、柿子、猪肉、糙米、河螺和虾是铜的良好来源。4. 海带、紫菜、玉米和胡萝卜富含镁。5. 海带、紫菜、虾、海鱼是碘

2、蔬菜中什么含较高的钼元素

≮食物来源≯ 动物内脏、深绿色叶菜、豌豆、绿豆、扁豆、未精的谷物等。

3、含钙,锌,硒,钼等微量元素的食物

目前已知含钼丰富的食物有：豆荚菜、豌豆、粗粮、动物肝、肾、肉类、奶类、海藻类、水果、白菜、甘兰等，常吃这些食物可有效预防上述三种病。

4、吃那些蔬菜有营养

圆白菜的营养价值比大白菜略强一点，其维生素C的含量明显高于大白菜，胡萝卜素的含量也略高于大白菜。圆白菜还含有较多的微量元素钼，维生素P的含量在蔬菜中也名列前茅。油菜是营养很丰富的蔬菜之一，胡萝卜素和钙的含量都很高，维生素B1、B2、PP、C和铁的含量也都比较高。菠菜是营养很丰富的蔬菜之一...

十大营养价值最高蔬菜

3、萝卜缨：萝卜缨富含纤维，可预防便秘；维生素A和B1高，维生素C丰富，有润肤作用。其辛辣味帮助消化，理气；含钼较高，常服可预防眼病。生吃或熬汤皆宜，尤其擅长补钙。4、莴苣：莴笋碳水化合物低，无机盐和维生素丰富，尤其是烟酸含量高。烟酸是胰岛素激活剂，适合糖尿病人。莴苣中的铁元素易吸收，有助...

吃什么蔬菜有营养

大白菜是绿叶菜的一种，其心叶洁白鲜嫩，质细味美。大白菜耐贮存和运输，是秋、冬、春季的重要蔬菜之一。尽管大白菜中的维生素C、B2和钙的含量不很丰富，却仍然是人们所需维生素的重要来源之一。大白菜含锌的数量之高，在蔬菜中是屈指可数的。同时，大白菜还含有丰富的铜、锰、钼和硒。圆白菜是另一...

含钼的食品

钼是人体不可缺少的微量元素，可预防贫血，促进发育，能帮助碳水化合物和脂肪的代谢。含钼的食物有动物内脏肉，豆类，谷类，麦胚，蛋类，绿叶蔬菜，海带与海藻。

萝卜缨的营养价值高吗？

除了补钙，萝卜缨中还含有多种矿物质和微量元素，是营养非常齐全的蔬菜，富含的粗纤维，还能治疗便秘。此外，萝卜缨含钼较高。因此，常吃点萝卜缨，有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用。 但是，千万别觉得萝卜缨含钙高，萝卜也不会差，其实每100克红萝卜的钙含量仅仅是86毫克，虽然长在一个身上...

什么蔬菜水果含微量元素多？

5、硒：青鱼、沙丁鱼、肾脏、肝脏、肉类、蛋类、芝麻、麦芽、大蒜、啤酒酵母等。6、碘：海带、紫菜、海鱼、海盐等中含量丰富。7、钴：绿色植物是人类食物中含钴丰富而变化较大的来源。8、钼：羊肉、猪肉、牛肾、牛肉、青豆、裸麦等。9、镍：燕麦、裸麦、巧克力、干豆、豌豆、绿色蔬菜等。10、钒：...

白菜有什么功效与作用

1.白菜含有丰富的维生素C和膳食纤维，有降低胆固醇、提高血管弹性的重要作用。2.白菜中的果胶含量是极多的，能够很好地帮助身体排出多余胆固醇，从而能够保健身体。3.白菜是含钼较多的蔬菜之一，这种元素与预防地方性心肌病和血管病有关。人每天要摄取钼210至460毫克才能满足人体需求，否则可能发生地方性心肌...