白菜锌量是多少？

1、白菜的蛋白质,脂肪,钙,锌各是多少？

锌(毫克)0.38 锰(毫克)0.15 脂肪(克)0.1 维生素B2 (毫克)0.05 铜(毫克)0.05 维生素B1 (毫克)0.04

2、白菜的蛋白质含多少克脂肪多少克钙多少毫克锌多少毫克

白菜：每100g中含蛋白质1.7g、脂肪0.2g、钙69mg、锌0.21mg

3、哪些食物补锌

我国预防医学科学院营养与食品卫生研究所编著的“食物成分表”已经列出我国部分食物的锌含量，每公斤含锌在30mg以上的有大白菜、黄豆、白萝卜；含锌在10-30mg之间的有稻米（糙）、小麦、小麦面、小米、玉米、玉米面、高粱面、扁豆、马铃薯、胡萝卜、紫皮萝卜、蔓菁、萝卜缨、南瓜、匣子；含锌不足10mg...

4、哪些蔬菜里含锌高？

22.8毫克，白萝卜 33.1毫克，黄豆35.6毫克，大白菜42.2毫克，牡蛎1200毫克。“食不厌精”，非精白面不入口，非白糖不吃，米要吃精白米的人，就有可能严重缺锌，而通常饮食每天供十多毫克的锌一般没有问题。值得注意的是，老人、孕妇由于进食不足、支出剧增，有可能患缺锌症。对于小孩莫要太娇宠了...

5、白菜含钙锌多少毫克

白菜每100克含钙90毫克，含锌量未直接给出具体数值。以下是关于白菜营养成分的详细解答：钙含量：白菜中钙的含量为90毫克/100克。钙是人体必需的矿物质之一，对于维持骨骼健康和神经传导等方面起着重要作用。锌含量：虽然参考信息中未直接给出白菜的锌含量，但白菜作为一种常见的蔬菜，通常含有一定量的锌...

补锌可以提高记忆力吗？可以吃哪些食物来补充呢？

我国防范医学科学院营养与食品卫生编著的食品成分表已经列出我国部分食品的锌含量，每公斤含锌在30mg以上的有大白菜、黄豆、白萝卜;含锌在10-30mg之间的有稻米(糙)、、面、小米、玉米、玉米面、高粱面、扁豆、马铃薯、胡萝卜、紫皮萝卜、蔓菁、萝卜缨、南瓜、匣子;含锌不足10mg的有甜薯干。一般来说...

锌含量高的食物有哪些

每100克动物性的食品其含锌量为大约为3mg.2、一般植物性食品中的含锌量比较低，每100克植物性食品中的含锌量为1mg。其中，含锌量比较高的食物主要有花生、豆类、小米、白菜等。3、一些贝类食物，比如最为常见的蛤、蚝、蚌、牡蛎等，尤其是牡蛎中的含锌量是最高的。

常见的蔬菜白菜,黄瓜,西红柿,豆角含蛋白质,脂肪,钙,锌各多少克？

00毫克) ·铁 (0.70毫克) ·锌 (0.38毫克) ·硒 (0.49微克) ·铜 (0.05毫克) ·锰 (0.15毫克)100克黄瓜中含有的水分约96.5克,热量12.5千卡,蛋白质0.6克,脂肪0.2克,碳水化合物 2.5克,纤维素0.7克,钙14毫克,镁12毫克,钾148毫克,维生素C2.8毫克, 叶酸14.0毫克, 维生素A74...

白菜含钙锌多少毫克

每100克白菜中，钙的含量为90毫克，而锌的含量未直接给出具体数值。钙含量：每100克白菜中含有90毫克的钙。这是一个相对较高的含量，使得白菜成为补充钙质的良好来源之一。锌含量：在提供的参考信息中，并未直接给出白菜中锌的具体含量。如果需要了解白菜中锌的含量，建议进一步查阅相关营养数据库或专业...

含锌量高的食物有那些？它的含锌量是多少？

4. 动物性食品中，每100克大约含锌3至5毫克，而且动物性蛋白质分解产生的氨基酸有助于锌的吸收。5. 植物性食品中锌的含量较低，每100克大约含锌1毫克。豆类、花生、小米、萝卜和大白菜等植物性食品中含锌量较高。6. 常见含锌较高的食物包括：生蚝（71.2毫克/100克）、小麦胚粉（23.4毫克/100...