爆米花钾含量高吗？

一、这种爆米花的热量是多少？

一般情况下，适量吃爆米花是不会长胖的，但是，爆米花的热量比较高，吃多了就会容易堆积脂肪，导致肥胖。那么爆米花的热量是多少呢？下面让我们具体来看看吧！爆米花的热量是多少 爆米花的热量是387大卡/100g。100g所含热量需要慢跑57.8分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物77.78克;脂肪4.54克;蛋

二、手摇老式爆米花的热量

一般情况下，老式爆米花的热量是很高的，每100g老式爆米花中所含热量大约是387大卡，而一斤爆米花的热量则是1935大卡左右。爆米花主要是由玉米，奶油，糖等为原料，经过高温膨胀制作而成的。其中蛋白质，糖分等含量都很丰富，但是也不建议过多食用。

三、儿科医生:一岁以下不能碰4类辅食!

风险：蛋白质和矿物质（如钠、钾）含量过高，增加婴儿肾脏负担。缺乏足够的铁、维生素E等营养素，长期饮用可能导致贫血。替代方案：母乳或配方奶是1岁前主要营养来源，酸奶或奶酪（少量）可在辅食后期引入。3. 高盐、高糖及调味品 风险：盐（钠）过量会损伤婴儿未成熟的肾脏，增加未来高血压风险。糖分增...

吃的低脂零食

爆米花（无油）：低热量，富含纤维。6. 蛋白质类 鸡胸肉条：低脂肪，高蛋白。煮鸡蛋：富含蛋白质，低脂肪。豆腐干：低脂肪，富含植物蛋白。7. 其他 海苔：低热量，富含矿物质。黑巧克力（70%以上可可含量）：适量食用，富含抗氧化剂。果冻（无糖）：低热量，低脂肪。小贴士：控制份量：即使是低脂零...

高血压可以吃爆米花吗

您好！高血压病人可以适当吃一些爆米花，切记不可无节制大量食用！高血压病人饮食限制较多，建议您可以采取下面的方法来增添食物的风味以增强您的食欲：1、可使用醋、柠檬、菠萝、蕃茄等酸味物质进行食物的调味。2、香菜、香菇、海带等甘味物质亦可增加风味。3、少量中药材及米酒、姜、蒜、八角等低盐佐料...

高纤维食物有哪些 9 种常见的高纤维食物帮你减肚子

玉米有多种颜色，从粉色到蓝色再到黑色，每一种都含有独特的抗氧化营养物。每根玉米或半杯玉米粒大约含有2克的纤维。不过要注意，加了奶油和糖的爆米花并不算是健康的选择。选择无添加的爆米花，每三杯就含有3.5克纤维。白豆 白豆除了富含纤维和蛋白质外，还是补充钾的最佳来源。1杯白豆能提供25%...

30 种最佳高纤维食物

玉米，从粉红色到蓝色再到黑色的彩虹色版本，富含纤维和多种健康益处，例如预防某些癌症。一粒玉米含有 2 克纤维。爆米花也是一种低热量的纤维来源，每袋微波爆米花含有约 8.7 克纤维。白豆富含纤维，一杯白豆含有 12.6 克纤维。除了富含纤维、蛋白质和铁之外，白豆还是钾的最佳营养来源之一。一杯...

你应该吃的24种高纤维食物

24. 空气爆米花、香蕉与核桃、芹菜与花生酱、胡萝卜与鹰嘴豆泥、羽衣甘蓝与鳄梨酱、橙子与奶酪丝、葵花籽与低脂干酪、蓝莓与希腊酸奶等均为高纤维零食与饮品选项。确保从饮食中获取足够的纤维，以预防便秘、心血管疾病、2型糖尿病和结肠癌等健康问题。如每日摄入量不足，可考虑在医生指导下使用纤维补充...

糖尿病人的饮食禁忌糖尿病人不能吃哪些食物

糖尿病不能吃哪些食物【爆米花】又称炒米，一是爆米花属淀粉类食物，二是由于爆米花燥热伤阴，对阴虚火旺之体的糖尿病人，千万不能吃。正如《随息居饮食谱》所言：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”爆玉米花性同炒米，故也当忌食。【糯米】糖尿病人不宜多吃，因为糖尿病患者是对糖...

食品添加剂对人体健康有哪些危害

2、面粉处理剂（溴酸钾）在面粉和面包制品加工中使用，这种添加剂可能致癌。虽然许多国家已禁止使用，但美国仍将其视为合法添加剂。3、阿斯巴甜和糖精作为无卡路里的甜味剂替代品，常用于制作餐桌甜味剂和节食饮料。然而，有研究指出它们可能具有致癌风险。4、反式脂肪在汉堡包、薯条和外卖爆米花中含量较高...