爆米花钾高吗？

一、高血压可以吃爆米花吗

高血压患者是否能吃爆米花？适量食用是可行的。高血压患者在饮食上需格外注意，但适量吃爆米花是可接受的。以下提供几种增添食物风味、提高食欲的方法：1. 使用醋、柠檬、菠萝、番茄等酸味物质调味。2. 加入香菜、香菇、海带等甘味物质。3. 少量使用中药材、米酒、姜、蒜、八角等低盐佐料，或加入洋葱等气味强烈的蔬菜

二、高纤维食物有哪些 9 种常见的高纤维食物帮你减肚子

玉米有多种颜色，从粉色到蓝色再到黑色，每一种都含有独特的抗氧化营养物。每根玉米或半杯玉米粒大约含有2克的纤维。不过要注意，加了奶油和糖的爆米花并不算是健康的选择。选择无添加的爆米花，每三杯就含有3.5克纤维。白豆 白豆除了富含纤维和蛋白质外，还是补充钾的最佳来源。1杯白豆能提供25%...

三、你应该吃的24种高纤维食物

24. 空气爆米花、香蕉与核桃、芹菜与花生酱、胡萝卜与鹰嘴豆泥、羽衣甘蓝与鳄梨酱、橙子与奶酪丝、葵花籽与低脂干酪、蓝莓与希腊酸奶等均为高纤维零食与饮品选项。确保从饮食中获取足够的纤维，以预防便秘、心血管疾病、2型糖尿病和结肠癌等健康问题。如每日摄入量不足，可考虑在医生指导下使用纤维补充...

30 种最佳高纤维食物

玉米，从粉红色到蓝色再到黑色的彩虹色版本，富含纤维和多种健康益处，例如预防某些癌症。一粒玉米含有 2 克纤维。爆米花也是一种低热量的纤维来源，每袋微波爆米花含有约 8.7 克纤维。白豆富含纤维，一杯白豆含有 12.6 克纤维。除了富含纤维、蛋白质和铁之外，白豆还是钾的最佳营养来源之一。一杯煮...

十大食品添加剂的危害

钠：危害：过量食用会导致脑中风和心脑血管疾病。建议：普通成年人每天钠的摄入量不应超过2300毫克。反式脂肪：危害：会导致胆固醇增高以及冠心病。常见来源：汉堡包、薯条和外卖爆米花等。高果糖玉米糖浆：危害：过量食用会导致肥胖症和糖尿病。常见来源：汽水、麦片和调味品等。食用色素：危害：可能导致...

孩子不能吃的十大零食

爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫等现象。4、羊肉串 烤羊肉串是很多小孩子的至爱，殊不知，羊肉在熏烤过程中会产生强致癌物。5、葵花籽 葵花籽中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多...

哪些食品不属于高脂肪类

脂肪含量较高:炸春卷、小笼包、蛋黄酥麦香鱼、苹果派、巧克力 脂肪含量极高:油条、狮子头、炸鸡 高热量高油脂食物 花生、腰果、核桃、瓜子、洋芋片、薯条、蛋糕、爆米花、巧克力、糖果、蜜饯、果汁、汽水、冰淇淋、沙其玛、甜甜圈、八宝粥,酥皮点心、月饼、西点、夹心饼乾、开心果, 奶油、香肠、热狗、...

血糖高能吃那些水果

米饭会在体内水解成大量的葡萄糖，而糯米比米饭含糖量更高，由于糖尿病对糖的代谢不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。5、血糖高的人不能吃爆米花 无论是朋友之间的闲聊还是看电影，看电视爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花却被专家指出不适合糖尿病患者食用，因为爆米花属于淀粉类...

糖尿病人坚决不能碰的食物

1、蔬菜类 玉米、芋头、红薯。2、水果类 葡萄干、熟香蕉、猕猴桃。3、肉类 鸡肉、猪肉、牛肉。4、奶类饮料类 可乐、橙汁、冰激凌。三、高升糖指数食物Gl值>70 1、蔬菜类 胡萝卜、南瓜。2、水果类 枣、菠萝、西瓜。3、零食类 土豆泥、炸薯条、爆米花。4、主食五谷类 油条、燕麦片、馒头。

含纤维素高的食物有哪些

爆米花属于高纤维、全谷物食物这是毋庸置疑的，因为其制作的原料是未经加工的玉米。但是爆米花并不适合用来保健或减肥，一方面街头制作爆米花的锅中容易含铅，在爆炸的瞬间铅类物质更容易附着在爆米花上。铅对人体的神经系统危害是不可逆的，尤其影响儿童的智力发育，甚至引起中老年人的记忆力衰退。3、...