草莓含钾和磷高不高

一、含磷高的前十名水果

草莓也是一种富含磷的水果，每100克草莓中含有0.29毫克的磷。此外，草莓还富含维生素C、纤维素和抗氧化物质，有助于保护心脏健康、预防癌症和炎症。哈密瓜是含磷量较高的水果之一，每100克哈密瓜中含有0.25毫克的磷。此外，哈密瓜还富含维生素C、叶酸和钾，有助于降低血压、预防贫血和增强免疫力。

二、含磷钾低的食物有哪些

1. 某些水果和蔬菜：草莓、葡萄柚、菠萝等水果以及白菜、卷心菜等蔬菜，它们含有丰富的维生素和其他营养素，同时磷和钾的含量相对较低。2. 蛋白质和肉类：鸡胸肉、瘦牛肉、鱼等食品是低磷钾的选择，它们提供优质蛋白质和必需的氨基酸，同时磷和钾的含量相对较低。3. 奶制品和部分谷物：脱脂奶、酸奶等...

三、草莓是酸性还是碱性

草莓含有镁、磷、钾、铁等碱性元素，但也含有不能氧化代谢的有机酸，这会使体液的酸度增加。因此，草莓应被视为中性至碱性食物。草莓属性凉性，味道甘酸。它具有清热解渴、益气养血、润肺止咳和利尿解酒的功效。特别是对于高血压患者有改善作用，能降低胆固醇。草莓富含胶质，经常食用有助于通便，能有效...

含钾和磷低的水果,食物有哪些？

低钾食物包括：苹果、大多数浆果(如黑莓，蓝莓，草莓、覆盆子、葡萄)、菠萝、西瓜、芦笋、西兰花、萝卜、甘蓝、卷心菜、黄瓜、白米饭、面条和面包(非全麦)、西葫芦、南瓜。高钾食物包括：坚果、豆类、土豆、香蕉、大多数乳制品、牛油果、过咸的食物、快餐、加工肉类(如午餐肉和热狗)、麸皮、全谷物制品...

草莓和香蕉哪个营养高

其次，矿物质方面，草莓含有钙、磷、铁等，而香蕉则富含钾、镁等。因此，在矿物质的补充上，两者各有所侧重。在膳食纤维方面，虽然草莓和香蕉都含有一定量的膳食纤维，但草莓的纤维主要来自果皮和果籽，而香蕉的纤维主要来源于果肉中的不可溶性纤维。两者的纤维含量相差不大。此外，草莓和香蕉的糖分含量...

白草莓和红草莓哪个营养价值高

此外，红草莓还含有钾、叶酸和膳食纤维，对于维持人体正常的生理功能有很好的效果。白草莓和红草莓的比较从营养价值上看，白草莓和红草莓各有所长。白草莓的维生素C、钙、磷、铁等微量元素含量较高，而红草莓的维生素C、钾、叶酸和膳食纤维含量较高。因此，选择哪种草莓取决于你的营养需求。如果你需要...

草莓的钾含量多少

1. 每100克草莓含有131.00微克的钾。2. 草莓中的热量约为30.00大卡。3. 每100克草莓含有0.30微克的烟酸。4. 草莓中的碳水化合物含量为7.10克。5. 每100克草莓含有12.00微克的镁。6. 草莓中的脂肪含量为0.20克。7. 每100克草莓含有18.00微克的钙。8. 草莓中的蛋白质含量为1.00克。9...

草莓里含有什么营养物质？

草莓营养丰富，含有多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C 60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素...

蓝莓和草莓哪个营养价值高

草莓：含有钙、磷、铁等矿物质。蓝莓：含有钾、铁、锌、钙等多种矿物质，且含量较高，特别是蓝莓中的铜、锌含量也较为突出。3. 其他营养成分 草莓：含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸等多种有机酸，以及氨基酸等营养成分。蓝莓：除了常规的糖、酸和维生素外，还含有超氧化物歧化酶、熊果苷、蛋白质...

草莓里含有什么营养物质

钾(毫克)131.00 磷(毫克)27.00 钠(毫克)4.20 硒(微克)0.70 营养分析 1. 草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用；2. 草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用；3. 草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效；4. 草莓是鞣酸含量丰富的植物，在...