芹菜钾的微量元素

一、芹菜含钾高吗

芹菜的含钾量是比较高的。每100克当中含有163mg钾。因此，如果患者血钾偏低，可多食用芹菜进行补钾。此外，也可多吃香蕉、玉米、韭菜等。钾是我们人体所必需的微量元素。因此，我们平时应均衡营养，避免挑食，以保证钾及其他营养物质的摄入。此外，还应细嚼慢咽，促进营养吸收。

二、芹菜的营养及特点？

每100克白芹中含有蛋白质0.8克、脂肪0.1克、碳水化合物3.9克、膳食纤维1.4克、维生素A10毫克、胡萝卜素60毫克、维生素C12毫克、维生素E2.21毫克、钾154毫克、钙48毫克、钠73.8毫克、镁10毫克、铁0.8毫克、锌0.46毫克。芹菜中蛋白质、钙、铁、维生素含量高于一般蔬菜，叶子营养高于茎。西芹与...

三、芹菜哪种微量元素最多

芹菜中含量最多的微量元素是钾。钾是人体不可或缺的微量元素之一，它在维持体液平衡、调节血压以及促进神经肌肉正常功能等方面发挥着重要作用。芹菜作为一种常见的蔬菜，不仅口感清脆，而且营养价值高，特别是其富含的钾元素，使得芹菜在日常饮食中占有一席之地。进一步来说，钾在芹菜中的含量丰富，这得益于...

四、芹菜茎含有哪种微量元素

综上所述，芹菜茎主要含有的微量元素是钾，这种元素对于人体健康具有多方面的益处。在日常饮食中，我们可以适当地增加芹菜的摄入量，以补充身体所需的钾元素。

芹菜有什么营养

钙160毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，钾163毫克，钠328毫克，镁31.2毫克，氯280毫克。还含有挥发油、芹菜贰、佛手柑内酯、有机酸等物质。营养分析：1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效...

芹菜营养成分

维生素C含量为4毫克，对于增强免疫力和皮肤抵抗力非常有益。芹菜富含矿物质，钙36毫克，磷35毫克，钾15毫克，有助于骨骼和肌肉的健康。钠含量为313.3毫克，注意适量摄入以控制盐分。镁15毫克，铁0.2毫克，以及锌0.1毫克和硒0.1微克，这些微量元素对身体机能的维持起着重要作用。最后，铜和锰的含量...

含微量元素的水果和蔬菜有哪些

蔬菜： 芹菜：含有钙、镁、钾、钠、磷、铁、锌等多种微量元素，以及胡萝卜素和维生素E。 茄子：含有磷、钙、钾等微量元素，还含有胆碱、胡芦巴碱等多种生物碱。此外，西红柿和冬瓜也是含有微量元素的蔬菜，虽然具体含量可能因品种和生长条件而异，但它们都是营养丰富的食物来源。以上这些食物不仅含有多...

喝芹菜粉的好处是什么

不仅能有效减少食欲，增加饱腹感，还有助于控制体重。同时，芹菜粉中的某些成分能促进身体代谢，加速脂肪燃烧，为减肥之路提供有力支持。最后，芹菜粉中的维生素和矿物质，如钙、钾等微量元素，对增强免疫力同样至关重要。它们不仅能促进人体新陈代谢，还能全面提升身体的免疫力，为健康保驾护航。

含微量元素的水果和蔬菜有哪些

有机酸等营养物质。4、芹菜：含有钙、镁、钾、钠、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素E等营养物质。5、黄豆：黄豆中含铁、镁、钼、锰、铜、锌、硒等微量元素。还含有40％左右的蛋白质，20％左右的脂肪。6、茄子：含有磷、钙、钾等微量元素以及胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。

高血压患者怕身体缺钾,这几种含钾量高的食物,高血压者可以多吃百度知...

身体缺乏钾元素可能会使身体出现四肢无力、精神颓靡的情况，也会让人注意力下降，头晕眼花，频繁打哈欠。以上这些，都是缺乏钾元素可能出现的情况。高血压患者怕身体缺钾，这几种含钾量高的食物，高血压者可多吃 1、芹菜 芹菜能够降低血压这件事情很多人都是知道的，如果说血压偏高，建议平时多吃一点。