煮玉米磷钾含量高不高

一、产后第六天可以吃玉米吗

产后第六天，女性可以适量食用玉米。玉米属于粗粮类食物，淀粉含量高，膳食纤维丰富。女性产后可将玉米煮成玉米粥或玉米糊，这样既能增加膳食纤维的摄入，又能有效预防便秘。玉米富含矿物质，如磷、钾、镁等，而甜玉米中还含有玉米黄素，具有强大的抗氧化作用，能增强女性身体的免疫力。对于产后女性，建议选择质地柔软的糯玉米或甜玉米，并尽量细

二、发霉的玉米煮来下地有肥效吗

原因是玉米本身含有丰富的氮磷钾元素。但是必须指出的是玉米必须经过充分沤制后，才能产生肥效。如果煮后直接施入土壤，在其腐熟之前是不产生肥效的。因为这时玉米中的氮磷钾等营养成分是不溶于水的，是不能被植物吸收的。只有在其充分腐熟，营养元素变为水溶性的后，才能被植物吸收。同时未经腐熟的玉...

三、玉米的营养成分有哪些

玉米的营养成分比较全面，蛋白质8.5%，脂肪4.3%，糖73.2%，钙0.022%，磷0.21%，铁0.0016%，胡萝卜素，维生素B1，B2，烟酸，谷甾醇，卵磷脂，维生素E，赖氨酸等玉米是世界上最重要的食物之一。如今，世界上约有三分之一的人口以玉米为主食。玉米的蛋白质含量高于大米，脂肪含量高于面粉、大米、小...

四、这些人群不适合吃粗粮

消化系统较弱的人群：虽然小米、大黄米和糙米等粗粮在煮粥后变得软烂，易于消化，但部分粗粮如高粱、玉米等，如果未经充分烹饪或咀嚼，其坚硬的纤维可能会对消化系统较弱的人群造成负担，因此应谨慎食用或选择更易消化的粗粮品种。肾病患者：粗粮中的蛋白质、钾、磷等成分含量较高，对于肾病患者来说，过...

切断玉米煮多久就熟了 切断玉米煮多长时间

1、切断玉米煮10到15分钟。2、玉米含有较多人体所需的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、硫氨素、核黄素、烟酸、维生素C、磷、钾、钠等。同时玉米是一种粗粮，含有较多的粗纤维、烟酸和维生素，能够加快胃肠蠕动，可以帮助缓解便秘，改善胃肠道不适。3、玉米是世界公认的黄金作物，平时多吃玉米对...

生活小常识:玉米的营养价值 玉米的营养特性

维生素：玉米富含各种维生素，包括维生素A、B1、B2、C、E、K等。其中，玉米中含有较高浓度的叶黄素和角鲨烯，这些成分具有很强的抗氧化能力，可以保护细胞免受自由基损害。矿物质：玉米含有多种矿物质，如钾、镁、锌、铁、磷、钙等。这些物质对身体的正常代谢至关重要。植物蛋白：玉米面中含有大量的...

煮玉米水有什么功效和作用

4. 降低胆固醇：玉米中的植酸能将胆固醇和其他脂肪酸排出体外，有助于降低血液中的胆固醇含量。此外，维生素B群也能起到降低胆固醇的作用，保持心血管健康。5. 促进睡眠：煮玉米水中的矿物质如磷酸钙、钾和镁等能促进神经系统稳定，缓解焦虑和压力，提高睡眠质量。总结：煮玉米水具有保护视力、增强免疫力...

吃玉米有什么好处？

玉米富含多种维生素和矿物质等人体必须营养素，以甜玉米为例，每百克甜玉米的热量为107大卡/蛋白质3.3克/碳水化合物17.8克/膳食纤维4.7克/维生素C5.4毫克/叶酸26.6微克/磷117毫克/钾238毫克/镁32毫克/硒1.6微克/锌0.9含量，以及维生素B1、B2、B6等。吃玉米有什么好处？对高血压：玉米中矿...

生活小常识:玉米的营养成分 玉米的营养价值

胡罗卜素0.7微克钾238毫克磷117毫克 视黄醇当量71.3微克钠1.1毫克硒1.63微克 玉米的营养价值 1、玉米的可利用能量高。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。 玉米可煮汤代茶饮...

玉米一般煮多久

回答量:147 采纳率:96% 帮助的人:37.8万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 水煮玉米一般要煮多长时间 需要煮20分钟,水煮玉米方法如下: 准备材料:玉米 6个、水 适量。 1、第一步把玉米备好。 2、用手把玉米外面的皮去除,留下里面的一层皮。3、高压锅中放入玉米和适量的水,水不要完全没过...