大葱的维生素c含量

1、大葱的营养价值怎么样？

大葱中含有丰富的维生素和矿物质。它是维生素C的良好来源，每100克大葱中含有约14毫克的维生素C，这对于增强免疫系统、抗氧化以及皮肤健康都非常重要。此外，大葱还含有维生素A、维生素B群（包括叶酸）和维生素K，这些都是维持身体正常功能所必需的。在矿物质方面，大葱含有钾、钙、镁和铁等重要矿物质。钾...

2、大葱的营养价值和功效有哪些？

首先，从营养学的角度来看，大葱含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。每100克大葱大约含有：维生素C：约24毫克，超过成年人每日所需的30%。维生素B群：包括叶酸、维生素B6等，有助于维持神经系统的正常运作。钾：约240毫克，有助于维持心脏健康和血压稳定。钙：约60毫克，对骨骼健康至关重要。铁：约0....

3、葱营养成分

在矿物质方面，大葱富含钙，每100克含有54毫克，磷的含量为61毫克，铁含量为2.2毫克，这些都是骨骼健康和血液生成的重要元素。同时，它还含有胡萝卜素0.46毫克，维生素C高达15毫克，这些维生素对皮肤和免疫系统的健康有着重要作用。更为独特的是，大葱中含有的原果胶、水溶性果胶以及B族维生素如硫胺素、...

葱里面有什么营养成分？

0.05毫克的核黄素和0.5毫克的尼克酸。7. 其维生素C（抗坏血酸）的含量为14毫克，有助于增强免疫力。8. 大葱中的硫化丙烯等挥发性物质，不仅赋予其独特的风味，也具有一定的药用价值。9. 作为蔬菜和调味品，大葱的多样性使其在饮食中占有重要位置，同时，它的药用效果也得到了传统医学的认可。

大葱内的维生素c含量是多少

大葱每100克营养成分含量维生素C为3毫克

大葱有什么营养成分？

大葱的营养成分列表(每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量可食部 82 水分(克) 91 能量(千卡) 30能量(千焦) 126 蛋白质(克) 1.7 脂肪(克) 0.3碳水化合物(克) 6.5 膳食纤维(克) 1.3 胆固醇(毫克) 0灰份(克) 0.5 维生素A(毫克) 10 胡萝卜素(毫克) 60视黄醇(...

含维生素c多的蔬菜、水果。

241. 大葱(3 毫克) 242.羊肚菌(3 毫克) 243. 蜂蜜(3 毫克) 244. 饼干(3 毫克) 245. 橄榄(3 毫克) 246.火龙果(3 毫克) 247. 榴莲(2.8 毫克) 248. 鳙鱼(2.65 毫克) 249. 红菇(2 毫克) 250. 紫菜(干)(2 毫克) 251. 炼乳(甜,罐头)(2 毫克) 252. 无花果(2 毫克) 253. 冬虫夏草(2 毫...

吃葱的好处和物质

【营养成分】每100克含水分90克，蛋白质2．5克，脂肪0．3克，碳水化合物5．4克，钙54毫克，磷61毫克，铁2．2毫克，胡萝卜素0．46毫克，维生素C15毫克。此外，还含有原果胶、水溶性果胶、硫胺素、核黄素、尼克酸和大蒜素等多种成分。【食疗作用】1.解热，祛痰：　葱的挥发油等有效成分，具有...

大葱的功效与作用及营养价值是什么

大葱的营养价值营养成分含量【每100克所含营养物质】热量30千卡蛋白质1.7克脂肪0.3克碳水化合物5.2克膳食纤维1.3克维生素A10微克胡罗卜素0.5微克视黄醇91微克钙29毫克镁19毫克铁0.7毫克锰0.28毫克锌0.4毫克铜0.08毫克磷38毫克硒0.67微克硫胺素0.03毫克核黄素0.05毫克烟酸0.5毫克维生素C17...