黄豆含钾的比例

一、含钾的食物有哪些食物 含钾高的食物有哪些

含钾的食物： 紫菜：海藻中钾含量非常高，特别是紫菜，每百克含钾量可达到1640毫克，是钾含量居各种蔬果之首的食物。 黄豆：黄豆及其制品也是钾的良好来源，每100克黄豆含钾量高达1503毫克。含钾高的食物： 紫菜：如上所述，紫菜是钾含量极高的食物。 香蕉：香蕉是众所周知的含钾水果，一个中等大小

二、饮食中的钠钾比例多少合适

食物钾和钠的比例，植物含钾最高，如以钾对钠的比例为标准，南瓜是360（即钾是钠的360倍），黄豆331，香蕉380○，橘子221；而鸡鸭鱼肉大约3到5，火腿是0.3，即钠高于钾。总而言之，一般蔬菜水果都在200以上，而加工食品如糕饼、罐头等，都在1以下。细胞如要维持正常功能，必须摄取钾，排斥钠。细...

三、含钾高的食物一览表 含钾高的食物有哪些

1.黄豆 黄豆中含有丰富的钾元素，每100克黄豆中的钾含量高达1503毫克。2.海带 每100克干海带中含钾4.36克，另外含钙2.25克，磷0.21克，铁0.15克，碘0.34克，另外还含有锶，钛，钒，锰，锌，钴，铜等大量的微量元素，所以说海带的含钾量十分高。3.香蕉 在含钾元素的水果中，香蕉的含量最...

四、含钾的食物有哪些食物

黄豆：黄豆及其制品也是钾元素的良好来源，每100克的黄豆含钾量高达1503毫克。经常食用黄豆及其制品，可以为身体补充大量的钾元素。香蕉：香蕉是一种含钾量较高的水果，一个中等大小的香蕉就包含422毫克钾。对于钾水平低的人来说，适量食用香蕉是有益的，但钾水平高的人则应避免过多食用。

五、黄豆里有什么成分

具体地，每一百克黄豆约含亮氨酸2570毫克、赖氨酸2030毫克、氨酸酸320毫克、苯丙氨酸1760毫克。矿物质元素：黄豆含有钾、钠、钙等十种矿物质元素。其中，每一百克黄豆约含钾1925毫克、钠1.8毫克、钙214毫克。综上所述，黄豆是一种营养丰富的植物性食物，含有多种人体必需的营养成分，适量食用对人体健康...

含钾高的食物有哪些？

黄豆中钾含量较丰富，每100克含28毫克钾。葡萄钾含量较为普通，每100克含27毫克钾。毛豆钾含量接近，每100克含25毫克钾。绿豆钾含量也与毛豆相近，每100克含25毫克钾。芹菜钾含量适中，每100克含24毫克钾。山药钾含量与芹菜相当，每100克含24毫克钾。西瓜钾含量与山药相近，每100克含24毫克钾。大葱...

含钾高的食物有哪些

研究发现，黄豆含有大量的钾元素，每100克的黄豆含钾量高达1503毫克。所以，经常吃黄豆，可以为身体补充大量的钾元素。7.鲑鱼 大多数鱼都含有钾元素，其中鲑鱼所富含的钾会更加的多。一块3盎司的野生大西洋鲑鱼含有大约500毫克的钾，除此之外，鲑鱼还富含omega-3脂肪酸和维生素d。8.香蕉 香蕉的钾含量...

100克黄豆含钾多少

1276毫克。根据查询有来医生网显示。每100克黄豆中含钾元素1276毫克左右，钾元素含量较高，存在钾元素缺乏的情况时，可适量进食，能够补充一定的钾元素，改善缺钾的症状。人体的钾元素不是越多越好，存在高钾血症，应避免进食过多黄豆，以免加重高钾血症。

什么食物含钾 哪些食物含钾高

黄豆中也含有丰富的钾元素，每100克黄豆中的钾含量高达1503毫克，因此，常吃黄豆，可以大量补充体内的钾。含钾高的食物有哪些 1、香蕉 香蕉含有钾元素食物中含量最高的，香蕉中所含有的钾元素在330毫克以上(根据100克水果量计算)。2、桂圆 桂圆除了碳水化合物高外，同时含钾量和维生素C等都较高。

含钾高的水果都有哪些？哪类人群不适宜吃？

1. 黄豆：黄豆及其制品如豆腐、豆浆、豆腐脑在日常生活中十分常见，每100克黄豆含钾高达1503毫克。2. 口蘑：口蘑（白菇）的钾含量极高，每100克含钾约1455毫克，远超香蕉。3. 紫菜：紫菜是海藻类食物中含钾量最高的，每100克含钾量在各种蔬菜和水果中排名第一，同时含有较高的钠。4. 香蕉：在...