芹菜的含钾量是多少？

1、芹菜焯水后钾还高吗

3. 芹菜未经焯水含钾量高，每100克中含有约200毫克钾。4. 钾是人体必需的矿物质，对生理功能和代谢至关重要。

2、芹菜含钾高吗

芹菜中含钾是高的，每100g芹菜种含有163mg钾，因此是可以少量吃的。含钾高的蔬菜有很多种，其中常见的有苋菜、黄豆芽、玉米、韭菜、油麦菜、豇豆、鱼腥草等。苋菜中每00g含钾量577mg，黄豆芽中每100g含钾量160mg，油麦菜中每100g含钾量100mg。

3、各种菜含钾一览表

芹菜是含钾最多的蔬菜之一，每100克芹菜含有370毫克的钾。芹菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、矿物质和纤维素等营养素，具有补肾止泻、益气健胃、清肝明目等功效，可谓多功能的健康食品。5. 菠菜 每100克菠菜中含有466毫克的钾，菠菜中还含有铁、钙、胡萝卜素和多种维生素等营养成分。菠菜有助于提高人体...

4、芹菜含钾高吗

芹菜的含钾量是比较高的。每100克当中含有163mg钾。因此，如果患者血钾偏低，可多食用芹菜进行补钾。此外，也可多吃香蕉、玉米、韭菜等。钾是我们人体所必需的微量元素。因此，我们平时应均衡营养，避免挑食，以保证钾及其他营养物质的摄入。此外，还应细嚼慢咽，促进营养吸收。

5、哪些食物是高鉀？

10种含钾最丰富的食品 食品种类 钾含量 ( mg)鳄梨 540mg 哈密瓜 494mg 番茄 427mg 蘑菇 390mg 牛皮菜 364mg 菠菜 839mg 花椰菜 456mg 芹菜 263mg 长叶莴苣 232mg 羽衣甘蓝 220mg 高钾蔬菜名单 食物种类 钾含量(mg)洋蓟 595mg 甜菜 1309mg 芽甘蓝 504mg 胡萝卜 354mg 大头菜 450mg 防风草 ...

春天不要只给孩子吃肉,这6种含钾高的蔬菜也要吃,帮助长个

芹菜是属于高粗纤维的蔬菜，而且含钾量高，每100克芹菜含有钾含量为370毫克，热量低，口感又好，可以防止孩子大号不通的好处。推荐食谱：虾仁炒芹菜 食材：虾仁200克、芹菜200克、姜葱片适量。做法：1、虾仁解冻去掉虾线，芹菜摘除叶子，抽去老筋，切斜刀段备用。2、锅里放入水烧开，加入少许食用油...

含钾最多的蔬菜有哪些？

钾含量最低的10种蔬菜有：绿豆芽、山药、西葫芦、茄子、南瓜、白萝卜、芹菜、冬瓜、洋葱、黄瓜等。绿豆芽 即绿豆的芽，为豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。每100克含钾68毫克，食用部分主要是下胚轴。绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，可达到绿豆原含量的七倍，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更...

常用食物含钾量是多少？

你好，小葱100克含钾143 毫克，以下是100食物的含钾量：每100克食物含钾量 食物 钾（毫克） 食物 钾（毫克） 食物 钾（毫克）稻米（粳） 110 大白菜 199 木耳 773 小麦粉（富强） 127 小白菜 274 海带 1503 小麦粉（标准） 195 油菜 346 紫菜 1649 小米 239 圆白菜 200 西瓜 124 玉米面 ...

各种食物的含钾量

各种食物的含钾量 每100克食物含钾量 食物 钾（毫克） 食物 钾（毫克） 食物 钾（毫克）稻米（粳） 110 大白菜 199 木耳 773 小麦粉（富强） 127 小白菜 274 海带 1503 小麦粉（标准） 195 油菜 346 紫菜 1649 小米 239 圆白菜 200 西瓜 124 玉米面 494 菠菜 502 葡萄（紫） 124 鲜碗豆 ...