芹菜里面含钾吗？

1、芹菜焯水后钾还高吗

3. 芹菜未经焯水含钾量高，每100克中含有约200毫克钾。4. 钾是人体必需的矿物质，对生理功能和代谢至关重要。

2、含钾低的蔬菜水果一览表

以下是含钾量较低的蔬菜和水果列表，以含钾量从低到高排序：芹菜：104mg/100g，番茄：129mg/100g，黄瓜：130mg/100g，圆白菜：132mg/100g，青椒：137mg/100g，大白菜：138mg/100g，茄子：140mg/100g，油菜：148mg/100g，土豆：153mg/100g，韭菜：157mg/100g，胡萝卜：159mg/100g，南瓜：...

3、富含钾钠的食物有哪些 什么食物富含钾钠

富含钾的食物： 蔬菜类：如海藻、紫菜、菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋等，这些蔬菜中都含有丰富的钾元素。 根茎类：如土豆、山药等，也是钾元素的好来源。 豆类及豆制品：如鲜豌豆、毛豆、大豆等豆类，以及由豆类制成的食品，也含有一定量的钾。 水果类：如香蕉、苹果、梨等...

钾含量最低的10种蔬菜

3、芹菜 每100克中含有166mg的钾，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。4、黄瓜 每100克中含有136mg的钾，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。5、柿子椒 每100克中含有131mg的钾，柿子椒含有丰富的维生素C、...

含钾量的蔬菜有哪些 哪些蔬菜的钾含量较高

紫菜：每100克约含1600毫克的钾，是一种含钾非常高的蔬菜。此外，香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、土豆、山药以及毛豆等蔬菜也含有一定量的钾元素，是日常饮食中补充钾的良好来源。钾元素对人体有多种益处，包括调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参与细胞内糖和蛋白质的代谢，维持神经健康、...

什么蔬菜含钾比较高

芹菜：芹菜不仅钾元素含量高，还富含膳食纤维、维生素等营养素。适量食用芹菜，有助于降低血压、清热解毒。大葱、青蒜：这些葱蒜类蔬菜同样含有丰富的钾元素，适量食用有助于补充人体所需的钾元素，同时还具有杀菌消炎、增进食欲等功效。莴笋、土豆、山药：这些根茎类蔬菜也含有较高的钾元素，是日常饮食中...

什么菜里面含钾比较多

芹菜：芹菜中的钾含量也相对较高，适合日常食用。土豆：除了淀粉外，土豆也含有一定量的钾，是常见的钾来源之一。番茄：不仅含有丰富的维生素C，也含有一定量的钾，适合作为钾元素的补充来源。需要注意的是，虽然这些蔬菜含有丰富的钾，但也要注意适量摄入，过量摄入矿物质可能会对身体健康造成负面影响。

芹菜的功效有哪些 芹菜有什么功效

降低血管张力：芹菜富含钾元素，能够拮抗因盐分摄入过多导致的水钠潴留，从而有助于降低血管张力。预防便秘：芹菜中的膳食纤维对肠道有明显的机械性刺激作用，能促进肠道蠕动，帮助大便排出，有效预防便秘。促进脾胃运化：芹菜本身含有挥发性香味，这种香味能够刺激脾胃，促进消化和吸收。需要注意的是，虽然芹菜...

芹菜的功效 芹菜的功效与作用

芹菜具有以下多种功效与作用：降低血压：芹菜富含钾元素，能有效拮抗因盐分摄入过多导致的水钠潴留，从而起到降低血压的作用。润肠通便：芹菜中的膳食纤维含量丰富，能有效促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。健胃消脾：芹菜含有挥发性香味，这种香味能刺激味蕾，促进脾胃的运化功能，有助于改善食欲不振等...