芹菜里含钾高吗？

1、含钾高的蔬菜都有哪些 含钾低的蔬菜一览表

含钾高的蔬菜主要有菠菜、芹菜、香菜、鲜豌豆、毛豆、油菜、莴笋、甘蓝、山药、大葱等。这些蔬菜中的钾元素含量非常丰富。含钾低的蔬菜包括： 白菜：含钾量大约在100mg/100g左右，属于低钾蔬菜。 西兰花：每100g西兰花中的含钾量是17mg，是非常低的钾含量蔬菜。 洋葱：每100g洋葱里面的含钾量是14...

2、含钾低的蔬菜水果一览表

以下是含钾量较低的蔬菜和水果列表，以含钾量从低到高排序：芹菜：104mg/100g，番茄：129mg/100g，黄瓜：130mg/100g，圆白菜：132mg/100g，青椒：137mg/100g，大白菜：138mg/100g，茄子：140mg/100g，油菜：148mg/100g，土豆：153mg/100g，韭菜：157mg/100g，胡萝卜：159mg/100g，南瓜：...

3、芹菜含钾高吗

芹菜中含钾是高的，每100g芹菜种含有163mg钾，因此是可以少量吃的。含钾高的蔬菜有很多种，其中常见的有苋菜、黄豆芽、玉米、韭菜、油麦菜、豇豆、鱼腥草等。苋菜中每00g含钾量577mg，黄豆芽中每100g含钾量160mg，油麦菜中每100g含钾量100mg。

什么蔬菜含钾比较高

芹菜：芹菜不仅钾元素含量高，还富含膳食纤维、维生素等营养素。适量食用芹菜，有助于降低血压、清热解毒。大葱、青蒜：这些葱蒜类蔬菜同样含有丰富的钾元素，适量食用有助于补充人体所需的钾元素，同时还具有杀菌消炎、增进食欲等功效。莴笋、土豆、山药：这些根茎类蔬菜也含有较高的钾元素，是日常饮食中...

芹菜哪种元素高

芹菜中含量较高的元素是钾。首先，钾是人体必需的矿物质之一，它在维持细胞内外液体平衡、调节血压以及促进神经肌肉功能等方面发挥着重要作用。而芹菜正是一种富含钾元素的蔬菜，适量食用有助于补充人体所需的钾。其次，从营养学的角度来看，芹菜除了富含钾元素外，还含有多种维生素、矿物质和膳食纤维等...

芹菜焯水后钾还高吗

芹菜焯水后钾含量还是挺高的。焯水这个过程并不会改变芹菜中钾的含量。因为焯水主要是通过高温来杀死蔬菜中的细菌和病毒，以及软化蔬菜，这个过程并不会改变蔬菜的营养成分。所以，无论是否焯水，芹菜中的钾含量都是相同的。钾是一种重要的矿物质，对于身体的正常生理功能和代谢起着重要的作用。而芹菜是一...

含钾高的蔬菜有哪些？

芹菜：芹菜含有丰富的钾、钙、磷等矿物质，以及维生素C、E等。每100克芹菜中含有约289毫克钾。茄子：茄子含有丰富的钾、纤维、维生素C等，对心血管健康有很好的保护作用。每100克茄子中含有约162毫克钾。蘑菇：蘑菇含有丰富的钾、蛋白质、维生素D等，对骨骼健康有很好的保护作用。每100克蘑菇中含有约...

芹菜哪种元素多

其次，钾元素在芹菜中的含量相对较高。这是因为芹菜属于富含钾的蔬菜类别之一。每100克芹菜中，钾的含量可以达到数百毫克，这在蔬菜中算是比较高的水平。因此，对于需要补充钾元素的人群来说，芹菜是一个很好的选择。此外，除了钾元素，芹菜中还含有其他多种有益的营养成分。例如，它富含维生素C、维生素...

含钾高的有哪些水果及蔬菜

含钾高的水果主要包括香蕉、猕猴桃、柿子、枣、杏、橘子、橙子、草莓、葡萄、油桃、西瓜、苹果梨等。含钾高的蔬菜主要有菠菜、芹菜、油菜、甘蓝、香菜、山药、鲜豌豆、毛豆、大葱、莴笋等。以上这些水果和蔬菜都是钾元素的良好来源，适量食用有助于维持人体的正常生理功能。在饮食中保持营养均衡，不挑食...