草莓蛋白含量

一、高蛋白的水果前十名

草莓是一种低热量高蛋白水果，蛋白质含量为0.3克／100克，热量为32千卡／100克。它含有丰富的维生素C、维生素A和维生素E，以及钾、钙、镁等矿物质。10、菠萝 菠萝是一种热带水果，蛋白质含量为0.1克／100克，热量为65千卡／100克。它含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B6、钾和锰，口感酸...

二、草莓里含有什么营养物质？

每100克草莓中，含有约30.00大卡的热量，以及7.10克碳水化合物和0.20克脂肪。蛋白质含量为1.00克，纤维素1.10克，这有助于促进肠胃健康。维生素A含量为5.00微克，维生素C含量则高达47.00毫克，是提升免疫力的好选择。此外，维生素E含量为0.71毫克，胡萝卜素含量为30.00微克，这些营养素能够帮助...

三、草莓的热量高吗

草莓的热量不是很高。每100克草莓的热量为32大卡，脂肪含量0.2克，蛋白质含量1克，碳水化合物7.1克，属于低热量、低脂肪的水果。草莓的营养价值： 果胶和纤维素：有助于润肠通便。 有机酸和维生素：对护肝明目、预防疾病、延缓衰老、美容养颜有积极作用。 矿物质：如钙、铁、磷等，对人体健康有益。

四、高蛋白的水果

草莓作为一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C、叶酸和抗氧化物质。每100克草莓中的蛋白质含量约为7克，同样能促进肌肉和肝脏健康。菠萝富含维生素C、锰和膳食纤维，其蛋白质含量约为3克/100克。它不仅有助于维持心血管健康，还能够促进脑功能。樱桃是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C、...

草莓的营养价值分析

饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。一、营养含量 每100克营养素含量：热量30.00大卡，碳水化合物7.10克，脂肪0.20克，蛋白质1.00克，纤维素1.10克，维生素a（微克）5.00，维生素c（毫克）47.00，维生素e（毫克）0.71，胡萝卜素（微克）30.00，硫胺素（毫克）0.02，核黄素（毫克）...

草莓的热量高吗

草莓的热量为每100克32大卡，脂肪含量0.2克，蛋白质含量1克，碳水化合物7.1克，相比于其它水果来说是属于低热量、低脂肪的水果。而且草莓中还含有丰富的果胶、纤维素、有机酸、维生素和钙、铁、磷等矿物质，对于人体来说适量食用具有润肠通便、护肝明目、预防疾病、延缓衰老、美容养颜的作用。吃草莓...

草莓里含有什么营养物质

草莓是一种营养价值丰富的水果，每100克草莓含有30.00大卡的热量，7.10克的碳水化合物，0.20克的脂肪，以及1.00克的蛋白质。此外，草莓还含有1.10克的纤维素，以及多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、维生素E、胡罗卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷和硒。草...

草莓的热量高吗？

草莓的热量确实不高。这种多汁美味的水果含有5-12%的糖分，以及0.6-1.6%的酸度，其中蛋白质含量为0.4-0.6%，富含维生素B、C和铁、钙、磷等多种营养元素。由于其独特的风味和广泛的营养价值，草莓被誉为老少皆宜的健康选择。不仅可以直接食用，还能够加工制作成各种美味食品。草莓的营养价值尤其突出...

高蛋白有哪些水果和蔬菜

草莓则是一种低热量、高纤维的水果，含有大量的维生素C、叶酸和抗氧化物质，同时蛋白质含量也较为可观，每100克草莓中的蛋白质含量约为1克。除了水果，一些蔬菜也含有丰富的蛋白质。菠菜是一种营养丰富的蔬菜，除了含有大量的维生素C、叶酸和矿物质外，还含有一定量的蛋白质，每100克菠菜中的蛋白质含量...