植物需要维生素b还是维c？

1、维生素B族能养花吗

4、维生素B，可以让观叶植物健壮，叶片浓绿，用起来也比较安全 5、维生素C在水培中使用效果也不错，富贵竹水培或者绿萝水培的时候放一片在水中，长势会好很多，切花用维生素C具有延长花期的效果。6、维生素B12原液或稀释2倍，B1、B6等B族维生素稀释10倍，在植物扦插前用于浸泡接穗，促进生根。维C可用来浇喜欢酸性的花；补充花卉微量元素：

2、沃柑有什么营养价植

维C小能手：沃柑还是维生素C的大户，吃几颗就能补充不少维C，帮你增强免疫力，身体棒棒的！维生素B家族：它不光有维C，还有维生素B1、B2，这些对你的神经系统和能量代谢都超级重要哦！矿物质宝藏：沃柑里还藏着钙、磷、铁这些矿物质，对骨骼健康和血液生成都很有帮助呢！低热量小零食：想要减肥又怕饿？

3、什么蔬菜含有维生素？

其中菠菜除了含有丰富的维生素，还含有铁元素，能够充分补充生长的需要，但加热后含量比较低。芹菜富含粗纤维，维生素PP，维生素b等，具有保护血管和降压的作用。辣椒含有多种维生素含量最多的是维生素c，而维生素c具有抗氧化作用，可以清除自由基，延缓细胞老化，美容养颜，抗衰老，还可以提高机体的抵抗力，预...

4、维生素C的食物来源有哪些？

蔬菜中维生素C的含量都是比较高，也是我们身体所需维生素的主要来源之一。但由于植物组织中含有一种抗坏血酸酶，使蔬菜中的维C在久储后易被破坏；另外，加热、酸碱都可使维C破坏，所以以生吃或凉拌菜为佳。过量服用维生素C的副作用：维生素C是水溶性，这意味着身体能将多余部分通过尿液排泄掉，因此达到...

哪些蔬菜、水果补充维生素B和C

10~30毫克/100克）。少数水果，如鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝等，维C含量很高（＞40毫克/100克）。其中鲜枣的维C含量遥遥领先，为243毫克/100克。物肝脏、牛奶、蛋类等富含维生素B12的食物，可维持神经功能的稳定，有助于消除焦虑及安眠。小麦、白菜等富含维生素B6的食物。

西兰花 的营养成分

每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克。西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，维生素A含量是白花菜的很多倍...

吃茄子有助于补铁吗？

磷31毫克，铁0.4毫克，胡萝卜素0.04毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.5毫克，抗坏血酸3毫克。它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。果蔬颜色的不同总暗示独特的营养。

含维生素多的蔬菜有哪些

什么蔬菜含维生素c最多？

最有营养的十种蔬菜

芥菜叶黄素和维生素K含量极高，另外也富含维生素A、维生素B族、维C和维D、胡萝卜素和膳食纤维。吃法：芥菜主要用于配菜炒著吃，或煮成汤。但是，需要注意的是，芥菜不宜生食或多吃。8.萝卜缨 2/3杯萝卜缨中维生素K和叶黄素的含量达到DRI100%。维生素C达到DRI的75%以上。吃法：简单的吃法是洗净蘸酱...