芥菜钾高吗？

1、高血钾的人可以吃什么蔬菜和水果!

在蔬菜方面，觅菜、绿竹笋、芥菜、菠菜、红凤菜、空心菜、紫菜、海带、晒乾的蔬菜、木耳、金针菇、蔬菜乾等含有较高钾，应尽量避免。但在这些高钾蔬菜中，一些如绿竹笋、金针菇等，虽然钾含量较高，但适量食用仍可接受，关键在于个人的具体健康状况和医生的建议。水果方面，桃子、乾香蕉、榴连、蕃茄、香瓜

2、芥菜有什么营养价值？

维生素C:每100克芥菜中含有约20毫克的维生素C,高于许多其他蔬菜。维生素C有助于增强免疫系统、促进伤口愈合和抗氧化作用。叶酸：每100克芥菜中含有约60微克的叶酸，这是一种重要的B族维生素，对胎儿发育和预防贫血非常重要。钾：每100克芥菜中含有约350毫克的钾，这是一种重要的矿物质，有助于维持正常的...

3、什么是含钾高的食物和水果

补钾的食物有菠菜、芥菜、香菜、油菜、芹菜、大葱、蒜黄、土豆、山药、毛豆，而水果中含钾比较多的有香蕉、橘子、橙子、杏、草莓、油桃。发生低钾血症时患者可以出现四肢无力，以近端肌肉为主。如果缺钾比较严重时就需要给予口服补钾，更严重时需要静脉输液。患者要根据自己的情况去医院就诊，由医生根据病...

4、芥菜的营养价值如何？

4. 芥菜中的矿物质含量也很丰富。每100克芥菜中，钙的含量约为100毫克，钾的含量约为200毫克，磷的含量约为40毫克。这些矿物质对维持人体正常生理功能至关重要。5. 芥菜含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。膳食纤维还可以降低血糖和胆固醇，对预防糖尿病和心血管疾病有一定作...

芥菜的营养价值如何？

其次，芥菜含有丰富的矿物质。每100克芥菜中，钙的含量约为100毫克，钾的含量约为200毫克，磷的含量约为40毫克。这些矿物质对维持人体正常的生理功能具有重要作用。例如，钙有助于骨骼和牙齿的发育，钾有助于维持心血管系统的正常功能，磷有助于细胞的能量代谢。再者，芥菜含有丰富的膳食纤维。膳食纤维...

芥菜的营养价值

1 芥菜的营养成分 芥菜的营养成分非常丰富，每100克芥菜的营养成分为热量24大卡、胡萝卜素310微克、钾281毫克、钙230毫克、维生素A52微克、磷47毫克、维生素C31毫克、钠30.5毫克、镁24毫克、碳水化合物4、7克、铁3、2毫克、蛋白质2克、膳食纤维1、6克、维生素E0.74毫克、硒0.7微克、锌0....

芥菜有什么好处

芥菜含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，有助于增强免疫系统功能，提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。二、促进消化 芥菜含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解便秘问题。同时，芥菜还有助于增加胃液分泌，增进食欲。三、降低血压和血脂 芥菜中含有丰富的钾元素，有助于维持正常的...

含钾量高的食物

含钾量高的蔬菜（每100克含钾量从高到低排序）：鲜百合（510mg/100g可食补）、毛豆、羽衣甘蓝、鲜蚕豆、鲜竹笋、红心萝卜、芥蓝、紫苋菜、芥菜、白蘑菇、菠菜、莴笋叶、樱桃番茄、苦瓜、韭菜、蒜苗、胡萝卜、豌豆苗等。含钾量高的谷薯类，如小麦胚粉（1523mg/100g可食补）、麸皮、燕麦、小米、...

哪些食物是高鉀？

芥菜 1396mg 菜心 504mg 大白菜 475mg 芋头 591mg 高钾水果名单 食物类型 钾含量(mg)杏子 (3) 814mg 香蕉(1) 467mg 椰子奶 497mg 葡萄干 892mg 枣子 (5) 542mg 无花果(2) 542mg 番石榴 (1) 580mg 蜜露 (？) 404mg 奇异果 256mg 油桃 (1) 460mg 橙子 (1) 237mg 木瓜 (1/3)...

含钾高的食物有哪些？

2、含钾很高的食物：各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等，每百克食品中含钾量在500毫克以上。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/...