玉米含磷含量高吗？

1、富含磷的食物有哪些

4. 蔬菜中，玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝等含磷量较高。5. 水果如香蕉，以及含钾较高的食物，如红枣等，同样含有一定量的磷。6. 全谷类食品，如全麦面包、糙米、谷片、麦片等，含有较多的磷。7. 坚果和种子类，如核桃、腰果、瓜子等，也是磷的良好来源。8. 乳制品，包括乳酪、奶粉等，

2、玉米的磷含量高吗

高。根据查询有来医生网显示，每100克玉米中，含磷117毫克，属于含磷量较高的食物，适量进食能够补充一定量的磷。

3、磷低的食物有哪些

2. 杂粮类：如玉米、小米等杂粮类食物中的磷含量相对较低。玉米中含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，有助于机体代谢多余物质。3. 其他食物：肉类中的磷含量较高，因此磷低的食物也应避免过多摄入肉类。另外，像牛奶等乳制品以及豆制品如豆腐等，其磷含量相对比较低，而且含有较丰富的营养物质...

4、低磷食物有哪些

2. 水果：大多数水果如苹果、橙子、香蕉、葡萄等磷含量不高，但注意一些干果和果汁可能含磷较多。3. 粗粮：如燕麦、玉米、小米等粗粮的磷含量相对较低，但比精细谷物要高一些。4. 肉类与海鲜：瘦肉、鸡肉、鱼肉等动物性食品磷含量一般不高，但内脏和肥肉中磷含量较高，应适量食用。5. 乳制品：低脂...

含磷高的食物和蔬菜都有哪些呢(含磷量高的食物)

1、全谷类： 麸皮、黑米、苦荞麦、糙米、小麦、燕麦、高粱米、玉米、全麦面包 。2、肉类： 猪肝、牛肝、猪肉松、猪肾、猪脑、猪肠。3、干豆类： 黄豆、豆皮、干莲子、绿豆、红豆、豌豆、芽豆。4、坚果类： 芝麻、花生、瓜子、开心果、杏仁、腰果。5、蛋乳类： 奶粉、鸡蛋黄、皮蛋、鸭蛋。6、水产...

孩子如何补磷才是正确的方法,给婴儿补磷要注意些

缺磷最好通过饮食来补充。磷在许多食物中含量都比较高，而且食物中的磷元素也更容易被身体吸收。一般来说，常见的食物中，小麦粉、玉米粉、豆类、坚果、肉、鱼、蛋、奶等含磷量较丰富。其中每100克小麦粉含磷401毫克；每100克玉米粉中含磷320毫克；每100克鸡肉中含磷更是高达719毫克；带鱼含磷222毫克...

玉米的营养成分

玉米的营养成分比较全面，蛋白质8.5%，脂肪4.3%，糖73.2%，钙0.022%，磷0.21%，铁0.0016%，胡萝卜素，维生素B1，B2，烟酸，谷甾醇，卵磷脂，维生素E，赖氨酸等玉米是世界上最重要的食物之一。如今，世界上约有三分之一的人口以玉米为主食。玉米的蛋白质含量高于大米，脂肪含量高于面粉、大米、...

玉米算高磷食物吗

不算，玉米含磷不高 高磷的谷类及制品有 ：大麦 青稞 每100g含磷量都是405mg

糯米和玉米那个含磷高？分别是多少

糯米含磷113 毫克；玉米（白）含磷244；玉米（黄）含磷218；

含磷最高的食物是什么

1、肉类食物中磷的含量高的是猪瘦肉；2、动物肝脏中磷的含量高的是羊肝；3、乳制品中磷的含量高的是奶粉；禽蛋类食物中磷的含量高的是鸡蛋黄；4、鱼类食物中磷的含量高的是虾米；5、其他日常食物中磷的含量高的是大豆，花生仁，核桃仁，西瓜子以及大米。