苹果微量元素含量表

一、苹果有哪些微量元素

每100克苹果含主要营养素见下表： 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部分 86 水分（克） 85.8 能量（千卡） 50 能量（千焦） 209 蛋白质（克） 0.2 脂肪（克） 0.2 碳水化合物（克） 13.6 膳食纤维（克） 1.7 胆固醇（毫克） 0 灰份（克） 0.2 维生素A（毫克

二、苹果中富含什么微量元素,有什么作用

1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下...

三、苹果都含有什么微量元素

苹果中含有的微量元素有：糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等。功效：1、苹果中的镁可使皮肤健美、红润光泽；2、苹果中的果胶可降低蛋固醇；3、苹果中所含有机酸成分能刺激肠胃蠕动；4、苹果中含有可溶性纤维，可调节血糖平衡，有利于糖尿...

四、苹果里含什么微量元素

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表2013版》查表得：每100克苹果中含微量元素铁0.5毫克、锌0.19毫克、硒0.12微克、铜0.03毫克、锰0.03毫克。

五、苹果含有多少营养

矿物质与微量元素：苹果中还含有钾、钙、磷等多种矿物质和微量元素。以154克的苹果为例，其钾含量约为170毫克，钙含量约为10毫克，磷含量约为10毫克。这些矿物质对于维持人体电解质平衡、骨骼健康等方面至关重要。苹果酸与可溶性纤维：苹果中的苹果酸有助于代谢热量，而可溶性纤维果胶则能进一步促进胃肠...

苹果里含有什么？

酒石酸、胡萝卜素。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。每100克苹果所含热量52大卡。具体营养素含量详见下表：...

苹果的营养价值表 苹果的营养成分

苹果的营养价值丰富，以下是其主要营养成分：每100克苹果的营养成分包括： 热量：60千卡，适合作为日常饮食的一部分，控制体重。 碳水化合物：含量丰富，提供人体所需的能量。 维生素：含有维生素A、维生素B族和维生素C，有助于增强免疫力，保护皮肤和眼睛健康。 微量元素：富含铜、碘、锰、锌、钾、钙、...

苹果中都有那些微量元素？

苹果中含有的微量元素有：糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等。功效：1、苹果中的镁可使皮肤健美、红润光泽；2、苹果中的果胶可降低蛋固醇；3、苹果中所含有机酸成分能刺激肠胃蠕动；4、苹果中含有可溶性纤维，可调节血糖平衡，有利于糖尿...

苹果的营养成分和作用？

苹果营养成分：据测定，每百克苹果含果糖6.5～11.2g，葡萄糖2.5～3.5g，蔗糖1.0～5.2g；还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。苹果作用 1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用 法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁...

苹果中含有什么

苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，如维生素A、维生素C、膳食纤维、钙、磷、钾、铁等。苹果中的苹果酸和柠檬酸可以提高胃液分泌，促进消化。苹果富含水溶性食物纤维——果胶，有助于保护肠壁、活化肠内有益细菌、调整胃肠功能。苹果中的钾含量丰富，能够帮助降低血压，防止高血压的发生。苹果中...