荸荠钾

1、荸荠含钾吗

你好， 不含钾。荸荠 每100g鲜品中，含水分68g，碳水化合物21.8g，蛋白质1.5g，脂肪0.1g，粗纤维0.5g，钙5mg，磷68mg，铁0.5mg，胡萝卜素0.01mg，维生素B10.04mg，维生素b20.02mg，维生素C3mg，尼克酸0.4mg等。尤其磷含量是茎菜类中最高的。没事的含水

2、荸荠有什么营养价值

荸荠的营养价值 1. **高磷元素**：荸荠属于根茎类植物，其磷含量在同类蔬菜中名列前茅。每100克荸荠中的磷含量，能满足人体对磷的生理需求，对骨骼和牙齿的健康尤为有利，非常适合正在成长发育的儿童食用。2. **丰富的钾元素**：荸荠中的钾元素含量同样显著，每100克荸荠含有450毫克钾，超过冬瓜和...

3、荸荠富含哪些微量元素？

钾（K）：钾是维持细胞内外液体平衡的重要离子，对于调节心脏功能、降低血压、预防心血管疾病等方面具有重要作用。荸荠中的钾含量较高，有助于补充人体所需的钾元素。镁（Mg）：镁是人体内多种酶的活性中心，参与能量代谢、神经传导、肌肉收缩等生理过程。此外，镁还能帮助维持心血管系统的正常功能，预防...

荸荠的营养价值

2、荸荠虽含大量的淀粉，但热量比白米饭低，以100公克荸荠 (十颗) 为例，大约是四分之一碗白米饭的量。其富含水分，亦含多种维生素 A、B2、C 和矿物质钙、磷、镁等。3、荸荠也是“含钾大户”，每 100 克马蹄含有450毫克的钾，相当于水蜜桃的4倍、冬瓜的3倍，有助于生津止渴、利尿排淋，对降...

荸荠的营养价值有哪些？

高钾低钠：荸荠的钾含量较高，钠含量较低，有助于维持人体的电解质平衡，预防高血压。抗氧化：荸荠含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、E等，可以清除体内的自由基，延缓人体的衰老过程，预防多种慢性疾病。增强免疫力：荸荠含有丰富的多糖类物质，可以增强人体的免疫力，提高抵抗疾病的能力。利尿消肿：...

荸荠有什么营养价值？

营养方面，荸荠可提供分别占每日建议摄取量10% 的维生素B6、钾（每半杯含有350 至 360 毫克）、铜、核黄素和锰，同时还有含量更少的多种其他维生素和矿物质。荸荠球茎是碳水化合物的丰富来源，这与它本身的淀粉质地有关。纤维是另一种含量非常可观的成分，它有益于保持身体系统有效、顺畅地运转。但...

马蹄不能和什么一起吃

1、荸荠不可以和安体舒通药品同食 安体舒通为留钾排钠药，非常容易造成身体钾盐蓄积量。因此 ，在患者服食了该药时，不适合服用含钾多的食材。而荸荠含钾量较高，假如服食该药时服用荸荠，非常容易出现高钾血症，造成心率不齐，乃至造成心脏骤停。2、荸荠不可以和凉性食物同食 荸荠自身就归属于凉...

荸荠的营养价值有哪些？

降低患肠癌的风险。保护心脏：荸荠中的钾元素可以帮助维持心脏的正常功能，降低血压，预防心脏病的发生。改善消化：荸荠中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。总的来说，荸荠是一种营养丰富、健康效益多的食物，适合各类人群食用。但是，荸荠性寒，脾胃虚寒的人群应适量食用，避免引起腹泻。

马蹄与什么食物相克

与马蹄相克的原因：荸荠不能和安体舒通药物同食 安体舒通为留钾排钠药，容易导致体内钾盐蓄积。所以，在病人服用了该药时，不宜食用含钾多的食物。而荸荠含钾量较高，如果服用该药时食用荸荠，容易出现高钾血症，导致心律不齐，甚至引起心脏骤停。荸荠不能和寒性食物同食 荸荠本身就属于寒性食物中...