豆角的磷含量高吗？
1、排骨炖豆角食用指南
排骨炖豆角是一道营养丰富的菜品，其热量含量高，为每份1479.08大卡，能满足身体的能量需求。其中，钾元素含量达到2300.32毫克，有助于维持身体的电解质平衡；磷的含量为867.2毫克，对骨骼和细胞功能有益。此外，它含有丰富的胡萝卜素，每份达到848微克，对视力保护有积极作用。胆固醇方面，排骨炖豆角含有825
2、豆角的热量高不高
豆角热量不高。豆角热量：30大卡/100g。100g所含热量需要散步20.7分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.20克；核黄素0.07克；钠3、40克；锌0.54克；磷55、00克；蛋白质2、50克；铁1、50克；维生素E2、24克；烟酸0.90克。豇豆(学名 Vigna )，俗称角豆、姜豆、带豆、挂豆角。豇...
3、豆角有营养吗
2、豆角含丰富维生素B、胡萝卜素、烟酸1.9毫克和植物蛋白质。3、豆角含锰、锌、铜、硒、磷等营养成分，其中以磷的含量最丰富。4、豆角的蛋白质含量高于西红柿2~3倍，糖类的含量高于黄瓜1倍，钙的含量高于南瓜4倍，维生素含量高于冬瓜4~6倍。5、豆角的营养素相当丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物...
4、含磷高的食物一览表
豆类包括大豆和杂豆类，前者是指青大豆、黑豆和黄豆，后者是指鹰嘴豆、红小豆和豇豆等其他豆类。其中含磷量较高的豆类有鲜豆角、豇豆、蚕豆、芸豆和四季豆等，不过这属于植物性食物，磷吸收率比较低。3、蔬菜类 蒜苗冬瓜、洋葱香椿芽西葫芦、韭菜蒜苔、黄瓜和青萝卜以及生菜等都属于高磷蔬菜，不过对血磷...
豇豆的营养成分？
每百克豇豆含有22克蛋白质，2克脂肪，25.5克碳水化合物，100毫克钙，546毫克磷，7.6毫克铁，0.33毫克硫胺素，0.11毫克核黄素，2.4毫克尼克酸，以及维生素C和烟酸等多种维生素和微量元素。这些营养成分不仅易于消化吸收，还能够为身体提供必需的营养。首先，豇豆中的优质蛋白质含量高，且易于人体吸收...
西红市青椒黄瓜长豆角含磷吗？
西红柿，黄豆，长豆角都是含磷的，青椒不含，不过他们几个可以一起吃更好
豆角钾的含量是多少
每100克豆角所含营养：热量29千卡 | 蛋白质2.9克 | 脂肪0.3克 | 碳水化合物5.9克 | 膳食纤维2.3克 | 维生素A 42微克 胡萝卜素250微克 | 硫胺素0.07毫克 | 核黄素0.09毫克 | 尼克酸1.4毫克| 维生素C 19毫克 | 维生素E 4.39毫克 | 钙27毫克 | 磷63毫克 | 钾112毫克 | 钠2....
干煸豆角的营养价值及功效
豆角属豆类的蔬菜，营养价值比较高，豆角在中医古书中记载可以调和脏腑、安神益气、健脾消暑去湿、利水消肿，其含有优质蛋白和不饱和脂肪酸，矿物质和维生素的含量也高于其他的蔬菜。豆角的热量比较低，低于100卡路里，钾、磷、钠、镁等元素含量也是比较丰富的，还蕴含丰富的胡萝卜素和维生素A，所以是非常...
豆角里的豆子有什么营养价ŀ
豆角的营养成分很高，每100克豆角里就含有以下多种营养素：营养素名称含量营养素名称含量营养素名称含量 热量30.00（大卡）钾207.00（毫克）磷55.00（毫克）维生素E2.24（毫克）铜0.15（毫克）镁35.00（毫克）碳水化合物6.70（克）钙29.00（毫克）维生素C18.00（毫克）钠3.40（毫克）蛋白质2....
豆角有哪些独特的营养价值？
富含微量元素：豆角含有丰富的钙、磷、铁等微量元素。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，磷是维持人体生命活动的重要元素，铁是制造血红蛋白的必要元素，对防治贫血有重要作用。含有多种维生素：豆角含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2等。维生素A能保护视力，维生素C能增强人体免疫力，维生素B1和B2...