苋菜钾

1、含钾量高的蔬菜有哪些？含钾量高的蔬菜一览

1. 苋菜：每100g含钾量577mg，是含钾量非常高的蔬菜之一。2. 竹笋：每100g含钾量389mg，竹笋不仅钾含量高，还富含多种营养素。3. 蕨菜：每100g含钾量292mg，蕨菜作为一种野菜，营养价值丰富。4. 韭菜：每100g含钾量247mg，韭菜是生活中常见的蔬菜，具有多种健康益处。5. 茼蒿：每10

2、含钾蔬菜第一名

含钾蔬菜第一名是苋菜，每100g含钾量577mg。苋菜是苋科、苋属的一年生草本植物，在我国分布广泛。苋菜又名青香苋、红苋菜、红菜、米苋等，因其抗性强，易生长、喜热、耐旱、耐湿，且病虫害较少，是我国大众喜爱的夏季主要绿叶蔬菜之一。苋菜是一种营养价值极高的蔬菜，民间有“六月苋，当鸡蛋；七月...

3、苋菜钾高吗？

是的**，苋菜的钾含量较高。在每100克苋菜中，钾含量为478毫克，属于高钾蔬菜。

什么蔬菜含钾比较高

菠菜：菠菜中的钾元素含量较高，是补钾的良好来源。苋菜：苋菜同样富含钾元素，适合需要补充钾的人群食用。香菜：香菜中的钾含量也不容忽视，适量食用有益健康。油菜：油菜作为常见的绿叶蔬菜，钾元素含量也相对较高。甘蓝：甘蓝类蔬菜如卷心菜等，也是钾元素的好来源。芹菜：芹菜不仅富含纤维，钾元素的含...

什么蔬菜含钾比较高

含钾比较高的蔬菜主要有以下几种：菠菜：菠菜中的钾含量相对较高，是补钾的良好来源。苋菜：苋菜同样含有丰富的钾元素，适合需要补钾的人群食用。香菜：香菜不仅味道独特，其钾含量也不容忽视。油菜：油菜中的钾元素含量也较高，有助于维持体内钾的平衡。甘蓝：甘蓝作为一种常见的蔬菜，其钾含量同样值得...

含钾高的蔬菜一览表

含钾高的蔬菜有苋菜、竹笋、蕨菜、韭菜、茼蒿。1、苋菜 每100g含钾量577mg。苋菜，原名：苋，别名：雁来红、老少年、老来少、三色苋。原产中国、印度及东南亚等地，中国自古就作为野菜食用。作为蔬菜栽培以中国与印度居多，中国南方又比北方多，在中国的南方各地均有一些品质优、营养高的苋菜品种，因...

红苋菜钾高吗

高。红苋菜钾高，钾元素340mg，是低钠高钾的食物。红汗菜又叫红苋菜，是一种常见的蔬菜，叶呈卵形或棱形，菜叶有绿色或紫红色，茎部纤维较粗，咀嚼时会有渣。

什么蔬菜含钾比较高

含钾比较高的蔬菜主要有以下几种：菠菜：菠菜中的钾元素含量相对较高，是补钾的良好来源。苋菜：苋菜同样含有丰富的钾元素，适合需要补充钾的人群食用。香菜：香菜不仅味道鲜美，而且钾元素含量也较高。油菜：油菜作为一种常见的绿叶蔬菜，其钾元素含量也不容忽视。甘蓝：甘蓝类蔬菜，如卷心菜等，也含有...

苋菜喜欢什么肥料

苋菜喜欢含氮、磷、钾元素的复合肥。具体来说：复合肥选择：苋菜在生长过程中，需要氮、磷、钾等多种营养元素，因此含这些元素的复合肥是较为理想的选择。施肥方法：施肥时需要喷洒均匀，避免局部施肥过多导致烧种。施肥完成后，应用耙子将土与肥料混合均匀，以确保肥料能被苋菜充分吸收。施肥时机：苋菜...

高钾类蔬菜有哪些

苋菜，韭菜，黄豆芽等。高钾类蔬菜包括苋菜，韭菜，黄豆芽等，每100g苋菜含钾量577mg，每100g韭菜含钾量241mg，每100g黄豆芽带你冲凉含钾量160mg。高钾蔬菜有利于保持人体电解质平衡，促进人体骨骼健康生长，辅助人体控制血压等。