100克红豆的营养成分含量表

一、红豆的营养价值

每一百克红豆中，蛋白质的含量达到21.7g，脂肪为0.8g，糖类占60.7g，粗纤维为4.9g。此外，红豆还富含钙、磷、铁等矿物质，以及硫胺素、核黄素、尼克酸等维生素。其中，钾的含量高达860mg，磷为305mg，镁有137mg，锌则为2.1mg。红豆中含有的皁角甙能够刺激肠道，具有利尿解酒解毒的功效，对心脏病...

二、红豆的营养价值

主要营养成分：蛋白质：红豆是高蛋白食物，每一百克红豆中含有蛋白质21.7克，干豆含蛋白质更是高达2123%。糖类：红豆中含有较高的糖类，每一百克红豆中含有糖类60.7克，是其主要能量来源之一。脂肪：红豆中的脂肪含量较低，每一百克红豆仅含有脂肪0.8克，适合需要控制脂肪摄入的人群食用。矿物质和维生...

三、红豆的营养成分

100 水分(克)35.9 能量(千卡)240 能量(千焦)1004 蛋白质(克)4.8 脂肪(克)3.6 碳水化合物(克)55.1 膳食纤维(克)7.9 胆固醇(毫克)0 灰份(克)0.6 维生素A(毫克)0 胡萝卜素(毫克)0 视黄醇(毫克)0 硫胺素(微克)0.04 核黄素(毫克)0.05 尼克酸(毫克)1.7 维生素C(毫克)0 维生素E(...

四、红豆营养成分

蛋白质和糖类：红豆是优质蛋白质的来源，每一百克红豆中含有蛋白质21.7克，糖类60.7克。这些成分对于维持人体正常的生理功能具有重要作用。脂肪：红豆中的脂肪含量较低，每一百克红豆仅含有脂肪0.8克，适合追求健康饮食的人群食用。粗纤维：红豆富含粗纤维，每一百克红豆中含有粗纤维4.9克。粗纤维有助...

红小豆化学成分

红小豆富含多种化学成分，其中包括糖类和三萜皂甙。每百克红小豆中，含有20.7克蛋白质、0.5克脂肪、58克碳水化合物以及4.9克粗纤维，灰分和矿物质也相当可观，钙67毫克、磷305毫克、铁5.2毫克。其维生素含量也不容忽视，如硫胺素0.31毫克、核黄素0.11毫克和烟酸2.7毫克。从红小豆中分离出的...

红豆的含糖量是百分之多少

红豆的含糖量占30%，一般一天能吃50克。红豆主要含蛋白质、糖类等营养成分。种子供食用，煮粥、制豆沙均可。干豆含蛋白质21-23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。营养成分：每100g红豆中含蛋白质21.7g，脂肪0.8g，糖类60.7g，粗纤维4.9g，钙76mg，磷386mg，铁45mg，硫胺素0.43mg，核黄素0.16...

红豆是碳水化合物吗

红豆中的碳水化合物含量较高，约占其总重量的63%左右。一般100g的红豆中包含的碳水化合物为63.4g（或62.9g，根据具体测量可能有所差异）。3. 红豆的其他营养成分 除了碳水化合物，红豆还富含蛋白质、脂肪、纤维素、维生素、烟酸等多种营养物质。每100克红豆中还包含19.9克的蛋白质、0.5克的脂肪、...

红豆的营养价值

红豆是一种营养丰富的食物，它含有丰富的蛋白质、纤维、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。以下是红豆的营养价值：1. 蛋白质：红豆是一种优质的植物蛋白质来源，每100克红豆大约含有约6-7克的蛋白质，可以提供人体所需的必需氨基酸。2. 纤维：红豆富含膳食纤维，每100克红豆中的纤维含量约为7克...

红豆有什么营养价值？

红豆是一种营养丰富的食物，它含有多种重要的营养成分，以下是红豆的主要营养价值：蛋白质：红豆是优质植物蛋白质的来源之一。100克红豆中含有约8.7克的蛋白质，蛋白质是构成人体组织和细胞的基本结构，对于身体的生长、修复和维护具有重要作用。膳食纤维：红豆富含膳食纤维，特别是不溶性纤维。100克红豆中...