100克红豆含多少碳水化合物？

一、红豆是碳水化合物吗

红豆中的碳水化合物含量较高，约占其总重量的63%左右。一般100g的红豆中包含的碳水化合物为63.4g（或62.9g，根据具体测量可能有所差异）。3. 红豆的其他营养成分 除了碳水化合物，红豆还富含蛋白质、脂肪、纤维素、维生素、烟酸等多种营养物质。每100克红豆中还包含19.9克的蛋白质、0.5克的脂肪、66毫克

二、红豆的功效与作用及营养价值有哪些

能量与碳水化合物：每100克红豆含有309大卡的能量和63.4克的碳水化合物，是提供能量的重要来源。蛋白质与脂肪：含有20.2克的蛋白质和0.6克的脂肪，有助于维持身体的正常生理功能。矿物质：富含钾、磷、镁、钙等多种矿物质，对维持身体的电解质平衡和骨骼健康有益。维生素：含有维生素E、维生素A、维...

三、红豆营养成分 都含有什么物质

1、赤豆主要含蛋白质、糖类等营养成分。种子供食用，煮粥、制豆沙均可。干豆含蛋白质21-23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。2、每一百克红豆中含有蛋白质21.7g，脂肪0.8g，糖类60.7g，粗纤维4.9g，钙76mg，磷386mg，铁45mg，硫胺素0.43mg，核黄素0.16mg，尼克酸2.1mg，钾860mg，磷305mg，镁...

红豆的营养价值

红豆是一种营养丰富的食材，主要含有蛋白质、糖类等营养成分。其种子可供食用，无论是煮粥还是制豆沙，都是美味的选择。干豆中蛋白质的含量高达21-23%，脂肪为0.3%，碳水化合物占65%。每一百克红豆中，蛋白质的含量达到21.7g，脂肪为0.8g，糖类占60.7g，粗纤维为4.9g。此外，红豆还富含钙、磷、...

十大低碳水主食排行榜

2. 红豆：富含膳食纤维和蛋白质，每100克含23克碳水化合物。3. 地瓜：含有丰富的膳食纤维和维生素C，每100克含20克碳水化合物。4. 糙米：含有丰富的维生素B和纤维素，每100克含23克碳水化合物。5. 紫薯：富含花青素和膳食纤维，每100克含20克碳水化合物。6. 野米：蛋白质和钾含量高，每100克含...

红豆汤的热量

红豆汤每100克含有热量39大卡，一碗250克的红豆汤热量为98大卡，需散步67.6分钟才能消耗。该食物每100克包含碳水化合物8.08克、脂肪0.08克和蛋白质2.57克。红豆汤富含碳水化合物、蛋白质及多种维生素，常饮可调节身体新陈代谢，促进血液流通，对补气养血有极佳效果。此外，红豆汤具有显著的除湿消肿...

红豆大米相克吗

1. 烹饪建议： 红豆煮起来相对较难，建议在煮之前先用水浸泡约两个小时，这样可以更容易煮熟。2. 红豆的营养价值： 每100克红豆中含有碳水化合物约63克、蛋白质20.2克、纤维素7.7克，以及多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、磷等。 红豆还含有胡萝卜素、维生素E和维生素A等多种维生素。3...

红豆是碳水化合物吗

味道偏甘，经常食用，还有助消化、清热解毒、通气、催乳、利尿、缓解疲劳的功效。红豆的成分有很多，不仅包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、维生素、烟酸这几类，除此之外还包含大量的钙、磷、钾、锌、猛、铁等元素。一般每100克红豆中，会包含62.9克的碳水化合物，0.5克的脂肪...

绿豆,红豆之类的碳水化合物含量多高

每100g绿豆含碳水化合物55.6g。每100克红豆含碳水化合物63.4克。绿豆营养成分：每100g绿豆含蛋白质21.6g，脂肪0.8g，膳食纤维6.4g，碳水化合物55.6g，胡萝卜素13mg，视黄醇22mg，硫胺素0.25mg，核黄素0.11mg，尼克酸20mg。维生素E10.95mg，钾787mg，钠3.2mg，钙81mg，镁125mg，锰1.11mg...

红豆的功效与作用及营养价值有哪些

能量与碳水化合物：每100克红豆含有309大卡的能量和63.4克的碳水化合物，是身体获取能量的重要来源。矿物质：红豆中钾、磷、镁等矿物质的含量丰富，这些矿物质对于维持身体的正常生理功能非常重要。维生素：红豆含有维生素E、维生素A、维生素B1、维生素B2等多种维生素，这些维生素对于维持身体的正常代谢和免疫...