豆角钾含量多少？

一、豆角焯水能去钾么

豆角：豆角是一种富含钾的蔬菜，每100克豆角约含207毫克的钾。2. 制作步骤：将豆角洗净后，放入沸腾的水中焯水约30秒，这个过程会导致部分钾离子溶解在水中，使豆角中的钾含量降低。将焯水后的豆角捞出，沥干水分备用。以上是豆角焯水的制作步骤，通过这个步骤，可以使豆角中的钾含量降低，但并不会完...

二、豆角含钾高吗

一般豆角：含钾量为207毫克/100克，这属于含钾量中等的食物。普通扁豆角：含钾量为439毫克/100克，这明显超过了250毫克的界限，因此属于含钾量高的食物。综上所述，豆角的含钾量并不是固定的，而是根据其种类有所不同。在选择食用时，可以根据自身的健康需求和饮食计划来选择合适种类的豆角。

三、豆角焯水后含钾多少

每一百克含钾439毫克。因为豆角焯水是不会影响钾的含量的，所以豆角焯水后含钾量不变，而豆角本身含钾量是每一百克含钾439毫克，豆角焯水后每一百克含钾439毫克。豆角是蔷薇目豆科豇豆属的一年生蔬菜。又名豇豆、长豇豆、带豆。富含蛋白质、胡萝卜素、营养价值高，口感好。

四、豆角含钾高吗

高。根据查询妙手医生显示，豆角是含钾较高的蔬菜之一，含钾量是207mg，适量吃豆角有益身体健康：豆角含有蛋白质和多种微量元素，且还含有膳食纤维素，有益于胃肠健康，提供能量，补充营养物质。

豆角属于高钾蔬菜吗？

豆角几乎不含钾。含钾高的食物有：糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、...

钾含量最高的10种蔬菜

大豆角是蔬菜中的钾含量冠军，高达763毫克/100克，是普通豆角的3倍。3.紫菜 紫菜也是来自海洋中的，钾含量也是很高，紫菜的钾含量每100克含1600多毫克，经常使用能有效补充钾元素。紫菜最多的吃法是紫菜汤。4.银耳 银耳含有丰富的钾，含量为1588毫克/100克，银耳中还含有丰富的膳食纤维和碳水化合物...

油豆角热量高不能吃？

1. 油豆角是东北地区特有的豆角品种，其长度一般在12至20厘米，宽度大约2厘米。2. 尽管名为“油豆角”，但其热量并不高，每100克油豆角的热量为25千卡，适合想要瘦身减肥的人群食用。3. 油豆角的另一个显著营养特点是富含钾，每100克油豆角的钾含量为240毫克，比刀豆还要高。4. 因此，建议需要...

100克豆角含蛋白质多少克

100克豆角营养成分列表如下：水分90克，能量30千卡，蛋白质2、5克，脂肪 0.2克，碳水化合物6、7克，膳食纤维2、1克，灰份0.6克，维生素A33毫克，胡萝卜素200毫克，硫胺素0.05微克，核黄素0.07毫克，尼克酸0.9毫克，维生素C18毫克，维生素4、48毫克，钙29毫克，磷55毫克，钾207毫克，钠3、4...

油豆角热量高不能吃？

油豆角的热量并不算高，有减肥需求的人可以吃。以下是关于油豆角热量的详细说明：热量水平：油豆角的热量为25kcal/100g，这个热量水平并不算高，因此适合在减肥或控制热量摄入时食用。营养优势：除了热量不高之外，油豆角还含有丰富的钾元素，钾含量为240mg/100g，这对于需要控制血压的人群来说是一个不...