柿子含钾是多少？

一、柿子钾高吗

柿子的含钾量不算高。每100克柿子大约含有310毫克的钾，相对于其他水果来说，柿子的含钾量可以说是较低的。而柿子的含钾量与其形态有关。柿饼是指柿子经过晾晒或加工后制成的食品，柿饼的含钾量较高，且钾多集中在果皮中。柿饼富含纤维素、维生素C、钙、铁、碘、钾等营养物质，具有清热润燥、润肺...

二、柿子钾含量高吗

柿子是生活中常见的水果，含钾量较高，每100g柿子含有约310mg钾，适当吃柿子有利于补充体内日常所需要的钾元素。除了钾元素外，柿子还含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质。适当吃一些柿子，通常不会导致体内钾含量升高。钾是人体中一种比较重要的微量元素，如果体内钾含量过高，可能会引起高钾...

三、含钾高的水果排行榜

柿子在水果中钾含量也很丰富，每100克柿子大约含有190毫克的钾。4. 枣 枣（红枣）含钾量也不容忽视，每100克枣大约含有250毫克的钾。5. 杏 杏含有较高的钾，每100克杏大约含有270毫克的钾。6. 橘子 橘子每100克大约含有180毫克的钾，是补充钾的好选择。7. 橙子 橙子每100克大约含有185毫克的...

四、柿子含钾多少

该水果100克含161毫克钾。柿子是一种常见的水果，含钾量适中，适当食用有利于补充体内所需的钾元素。然而，柿子中的鞣酸可能会影响人体对营养的吸收，因此建议适量食用。此外，胃酸分泌过多或肠胃功能较弱的人群，空腹吃柿子可能会导致胃酸和单宁发生作用，形成硬块，导致消化不良甚至胃结石。

十大含钾高的水果

柿子甘甜多汁，每100克柿子中含有约310毫克的钾，除此之外，柿子还富含维生素A、C和抗氧化物质。7. 芒果 芒果是热带水果中的佼佼者，每100克芒果含有约168毫克的钾，同时富含维生素A、C、E和抗氧化物质。8. 黄桃 黄桃果香浓郁，口感鲜美，每100克黄桃含有约190毫克的钾，此外，黄桃还富含维生素C、...

柿子的营养价值和食用禁忌有哪些

柿子的营养价值主要包括：维生素丰富：每100克柿子含有维生素C 30毫克、维生素A 20微克以及维生素E 1.12毫克，能够满足人体对多种维生素的需求。矿物质含量高：富含钾、磷、镁、钙等多种矿物质，如每100克柿子含钾151毫克，有助于维持体内电解质平衡。膳食纤维：含有1.4克膳食纤维，有助于促进肠道蠕动...

柿子的钾含量是多少

100克中含有161毫克。根据39健康网查询显示，柿子是常见的水果，含钾量高，100克中含有161毫克，吃柿子有利于补充体内日常所需要的钾元素。

十大含钾水果排名

柿子是一种富含钾的水果，每100克柿子中含有236毫克的钾。此外，柿子还含有丰富的维生素A、维生素C和纤维素，有助于保护人体健康。柿子的口感柔软多汁，可以直接食用或制作成柿饼等食品。龙眼是一种富含钾的水果，每100克龙眼肉中含有225毫克的钾。此外，龙眼还含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质和多种...