柿子含钾100克含多少？

一、柿子钾高吗

柿子的含钾量不算高。每100克柿子大约含有310毫克的钾，相对于其他水果来说，柿子的含钾量可以说是较低的。而柿子的含钾量与其形态有关。柿饼是指柿子经过晾晒或加工后制成的食品，柿饼的含钾量较高，且钾多集中在果皮中。柿饼富含纤维素、维生素C、钙、铁、碘、钾等营养物质，具有清热润燥、润肺...

二、柿子钾含量高吗

柿子是生活中常见的水果，含钾量较高，每100g柿子含有约310mg钾，适当吃柿子有利于补充体内日常所需要的钾元素。除了钾元素外，柿子还含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质。适当吃一些柿子，通常不会导致体内钾含量升高。钾是人体中一种比较重要的微量元素，如果体内钾含量过高，可能会引起高钾...

三、十大低钾水果排行榜

柿子是一种广受欢迎的水果，不仅味道鲜美，还富含维生素和矿物质。每100克柿子中含有的钾量约为87毫克，这使得它成为需要控制钾摄入量人群的理想选择。柠檬是另一种低钾水果，它不仅酸甜可口，还富含维生素C和其他营养成分。每100克柠檬中含有的钾量约为53毫克，非常适合那些需要控制钾摄入的人群。尽管...

四、柿子钾含量多少

100克中含有161毫克。柿子钾含量是每100克柿子中含有161毫克的钾。柿子营养丰富，含果胶、维生素等营养成分，以及丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，缓解老年人便秘问题。

含钾高的水果排行榜

柿子在水果中钾含量也很丰富，每100克柿子大约含有190毫克的钾。4. 枣 枣（红枣）含钾量也不容忽视，每100克枣大约含有250毫克的钾。5. 杏 杏含有较高的钾，每100克杏大约含有270毫克的钾。6. 橘子 橘子每100克大约含有180毫克的钾，是补充钾的好选择。7. 橙子 橙子每100克大约含有185毫克的...

柿子含钾高吗

柿子含钾不高的，每100克的柿子，其营养成分为：钾(毫克)15热量（大卡）7维生素C(毫克)30、磷(毫克)2维生素A(微克)20、镁(毫克)19、碳水化合物(克)17.钙(毫克)9、膳食纤维(克)1.维生素E(毫克)1.1蛋白质(克)0.烟酸(毫克)0.铁(毫克)0.胡萝卜素(微克)0.1脂肪(克)0.锌(毫克)0.0铜(...

柿子含钾多少

该水果100克含161毫克钾。柿子是一种常见的水果，含钾量适中，适当食用有利于补充体内所需的钾元素。然而，柿子中的鞣酸可能会影响人体对营养的吸收，因此建议适量食用。此外，胃酸分泌过多或肠胃功能较弱的人群，空腹吃柿子可能会导致胃酸和单宁发生作用，形成硬块，导致消化不良甚至胃结石。

柿子的钾含量是多少

100克中含有161毫克。根据39健康网查询显示，柿子是常见的水果，含钾量高，100克中含有161毫克，吃柿子有利于补充体内日常所需要的钾元素。

水果含钾一览表

每100克含有256毫克的钾。樱桃的含钾量也很高，每100克含有226毫克。柿子的含钾量为234毫克，每100克。草莓的含钾量为175毫克，桃子的含钾量为166毫克。橙子和葡萄柚的含钾量相近，分别为154毫克和154毫克。西瓜的含钾量较低，为124毫克，而菠萝的含钾量为120毫克。苹果的含钾量为107毫克。