柿子有钾吗？

1、柿子含钾高吗

柿子含钾不高的，每100克的柿子，其营养成分为：钾(毫克)15热量（大卡）7维生素C(毫克)30、磷(毫克)2维生素A(微克)20、镁(毫克)19、碳水化合物(克)17.钙(毫克)9、膳食纤维(克)1.维生素E(毫克)1.1蛋白质(克)0.烟酸(毫克)0.铁(毫克)0.胡萝卜素(微克)0.1脂肪(克)0.锌(毫克)0.0铜(...

2、柿子含钾高吗

柿子含钾高。具体来说：钾元素含量高：柿子是一种富含钾元素的食物。钾是人体必需的微量元素之一，对于维持人体正常的生理功能具有重要作用。抗癌防癌作用：钾在抗癌防癌中扮演着重要角色。通过多食用含钾高的食物，如柿子，同时减少钠的摄入，有助于降低患癌症的概率。其他含钾高的食物：除了柿子，还有...

3、柿子含钾高吗

柿子含钾不高。具体来说：钾含量：每100克柿子中，钾的含量为151毫克。这个数值相对于一些其他高钾食物来说并不高。营养成分：除了钾之外，柿子还含有多种营养成分，如热量、维生素C、磷、维生素A、镁等，这些成分对于人体健康都有一定的益处。因此，对于需要控制钾摄入的人群来说，适量食用柿子是可以的...

4、柿子钾含量高吗

柿子是生活中常见的水果，含钾量较高，每100g柿子含有约310mg钾，适当吃柿子有利于补充体内日常所需要的钾元素。除了钾元素外，柿子还含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质。适当吃一些柿子，通常不会导致体内钾含量升高。钾是人体中一种比较重要的微量元素，如果体内钾含量过高，可能会引起高钾...

柿子含钾高吗

柿子含钾高，由于钾在抗癌防癌中有重要作用，膳食中除了削减钠的摄入之外，多食用一些含有钾元素的食物，将大大降低患癌症的概率。含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。各类豆类、豆腐皮、莲子、落...

柿子有什么危害

1. 高钾含量：柿子含有较高的钾含量，对于一些患有肾脏疾病或需要限制钾摄入的人来说，过多摄入钾可能导致严重的健康问题。2. 高纤维含量：柿子富含纤维，对于肠胃系统较敏感的人来说，摄入过多的纤维可能导致腹胀、腹泻或消化不良等问题。3. 鞣酸含量：柿子中含有一种叫做鞣酸的物质，未经完全成熟的...

含钾的蔬菜和水果都有哪些 什么果蔬含钾高而且好吸收

柑桔：柑桔含有大量维生素和钾元素，剥皮后即可食用，非常适合在秋冬季节补充身体所需营养。柿子：柿子含钾量高，果肉鲜甜软糯，适量食用可补充身体所需营养物质。猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和钾，品种多样，酸甜多汁，适合经常食用。黑加仑：黑加仑营养成分高，含钾、维生素和花青素等，可做果酱、果酒或饮料...

柿子钾含量多少

100克中含有161毫克。柿子钾含量是每100克柿子中含有161毫克的钾。柿子营养丰富，含果胶、维生素等营养成分，以及丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，缓解老年人便秘问题。

柿子含钾多少

该水果100克含161毫克钾。柿子是一种常见的水果，含钾量适中，适当食用有利于补充体内所需的钾元素。然而，柿子中的鞣酸可能会影响人体对营养的吸收，因此建议适量食用。此外，胃酸分泌过多或肠胃功能较弱的人群，空腹吃柿子可能会导致胃酸和单宁发生作用，形成硬块，导致消化不良甚至胃结石。