芒果的微量元素表

1、芒果中含有哪些微量元素？除了维生素

芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。每百克果肉含维生素C56．4—137．5毫克，有的可高达189毫克；含糖量14～16%；种子中含蛋白质5．6%；脂肪16．1%；碳水化合物69．3%。

2、芒果的营养价值和功效及食用禁忌

芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。芒果除食用外，具有极大的药用价值，其果皮也可入药，为利尿、浚下剂。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物...

3、高乐蜜芒果特点

高乐蜜芒果果实椭圆滑润，果皮呈柠檬黄色，肉质细腻，水分充足，清甜可口，气味香甜，香味中有浓郁的蜜糖香，含有丰富的糖、维生素，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，可溶性固形物14%-24.8%，而且人体必需的微量元素〈硒、钙、磷、钾、铁等〉含量也很高。高乐蜜芒果特点 高...

4、非盲目吃芒果,要依据自身情况食用

此外，芒果的维生素C含量可达56.4-137.5毫克，维生素E也十分丰富，同时含有多种人体必需的微量元素，如硒、钙、磷、钾等，这些成分共同赋予了芒果“热带水果之王”的美誉。芒果不仅对缓解口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症状有显著效果，而且在药用价值方面亦不容忽视。其果皮同样具有利尿、浚下的功效...

5、非盲目吃芒果要依据自身情况食用

芒果营养丰富，含有糖、蛋白质、纤维素、维生素A、维生素C、维生素E以及人体必需的微量元素硒、钙、磷、钾等。芒果对口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症状有良好的缓解作用，并具有药用价值。预防芒果过敏：部分人群可能对芒果过敏，表现为口角、上下额、脸颊部等地方出现红疹、瘙痒，甚至肿胀。过敏原因主要是...

芒果的功效与作用及禁忌有什么

1、保护视力，芒果含有大量维生素A，同时含有维生素A原——胡萝卜素，而维生素a是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分，它能促进润滑黏液的分泌，所以常食用芒果有益于视力，还能润泽肌肤。2、增强免疫力，芒果营养十分丰富，富含维生素A/E/C、胡萝卜素、糖类、纤维素、蛋白质及微量元素钙、铁、钾...

非盲目吃芒果,要依据自身情况食用

芒果营养丰富，含有糖、蛋白质、纤维素、维生素A、C、E及多种微量元素，对口渴咽干、胃气虚弱等症状有缓解作用。过敏人群需谨慎：部分人群对芒果过敏，可能出现“芒果皮炎”等过敏症状。过敏者应避免直接接触芒果皮及汁液，可将芒果切成小块后食用，并立即清洗接触部位。若过敏症状严重，应避免食用。预防...

非盲目吃芒果要依据自身情况食用

非盲目吃芒果要依据自身情况食用，主要需要注意以下几点：了解芒果的营养价值：芒果营养丰富，含有糖、蛋白质、纤维素等，特别是维生素A前体胡萝卜素、维生素C和维生素E含量高。还含有人体必需的微量元素硒、钙、磷、钾等，有“热带水果之王”的美称。对口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症状有缓解作用。注意...

来月经可以吃芒果吗

来月经可以吃芒果吗 女性在月经期间是可以适量的吃芒果的,芒果含有丰富的维生素a、维生素c以及钾、镁等微量元素，可以补充我们身体所需的元素。但是芒果是凉性的，中医上来讲性质为寒性，属于一种寒性食材。所以不要吃太多，痛经的患者尽量不要食用。吃芒果有什么好处 1、预防便秘 芒果含有丰富的膳食...

吃芒果有什么好处

1、补充微量元素：吃芒果可以给我们的身体补充大量的水果维生素、蛋白质和很多人体所需的微量元素，比如硒、钙、磷、钾、铁等。2、防治高血压、动脉硬化：芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。3、润肠通便：芒果中含有丰富的膳食纤维...