蓝莓蛋白质含量高吗？

一、蓝莓的营养成份有哪些

花青苷色素：每百克蓝莓鲜果中含有花青苷色素163毫克，这是一种重要的抗氧化物质，对人体健康有多种益处。蛋白质：每百克蓝莓鲜果中蛋白质含量在400到700毫克之间，是身体细胞和组织的基本构成成分。碳水化合物：每百克蓝莓鲜果中的碳水化合物含量在12.3到15.3毫克之间，是身体的主要能量来源。维生素A...

二、蓝莓的营养成份有哪些

蓝莓含有多种营养成分，主要包括：花青苷色素：每百克蓝莓鲜果中含有163毫克花青苷色素，这是一种重要的抗氧化物质。蛋白质：每百克蓝莓鲜果中蛋白质含量为400到700毫克，是身体细胞的基本组成成分。碳水化合物：每百克蓝莓鲜果中含有12.3到15.3毫克碳水化合物，是身体获取能量的主要来源。维生素：维生素...

三、蓝莓的营养成份有哪些

每百克蓝莓鲜果中的花青苷色素含量高达163毫克，蛋白质则在400到700毫克之间，碳水化合物含量约为12.3到15.3毫克。此外，蓝莓还富含维生素A，每百克含量在81到100微克之间，维生素E的含量则在2.7到9.5微克之间。这些维生素对于维持人体正常生理功能、促进健康具有重要作用。在微量元素方面，每克蓝莓鲜...

四、蓝莓的主要营养成分有哪些？

3. 蓝莓中的花青苷色素含量特别高，例如，每100克蓝莓中可能含有高达163毫克的 花青苷，这比其他许多水果都要多。4. 蓝莓也是蛋白质和膳食纤维的良好来源，每100克蓝莓中的蛋白质含量在400至700毫克之间，膳食纤维含量在12.3至15.3毫克之间。5. 除了上述营养成分，蓝莓还含有熊果苷和多种维生素B群...

五、蓝莓的营养成份有哪些

每百克蓝莓鲜果中含有花青苷色素含量163毫克，蛋白质400到700毫克、碳水化合物12、3到15、3毫克，维生素A81到100微克、维生素E2、7到9、5微克。每克蓝莓鲜果中含有微量元素钙220到920微克、锌2、1到4、3微克，铁7、6到30.0微克，铜2、0到3、2微克。因蓝莓果实中含有多种营养成分，被称为高...

蓝莓的主要营养成分有哪些？

2. 蓝莓是强大的抗氧化剂来源，富含维生素E、维生素A和花青苷，这些成分有助于抵御自由基，维护细胞健康。3. 蓝莓中的花青苷含量极高，每100克蓝莓中的花青苷含量可高达163毫克，超过许多其他水果。4. 蓝莓提供蛋白质和膳食纤维，每100克蓝莓蛋白质含量在400至700毫克之间，膳食纤维含量在12.3至15.3...

蓝莓的成分是什么？

3. 研究表明，每100克蓝莓鲜果中含有蛋白质400至700毫克、脂肪500至600毫克、碳水化合物12.3至15.3毫克。它们含有的维生素A和维生素E的含量分别高达81至100国际单位和2.7至9.5微克。4. 蓝莓中的抗氧化物质SOD（超氧化物歧化酶）含量为5.39国际单位，远高于其他水果。此外，它们还含有高量的微量...

蓝莓含什么营养成分？

同时，高含量的微量元素是营养保健不可或缺的东西。每克蓝莓的蛋白质含量有400-700毫克、钙含量有220-920微克、磷98-274微克、镁114-249微克、锌2.1-4.3微克、铁含量7.6-30微克，铜2.0-3.2微克。也可以跟食品、饮料、医药等原料一起搭配食用。蓝莓具有缓解花粉过敏和其他过敏症状的功效，而且...

蓝莓的营养成份有哪些

1. 蓝莓富含花青苷色素，具有丰富的抗氧化特性。2. 每百克蓝莓含有400至700毫克的高质量蛋白质。3. 碳水化合物含量在12.3至15.3毫克之间，为身体提供能量。4. 蓝莓是维生素A和维生素E的良好来源，分别含有81至100微克和2.7至9.5微克。5. 蓝莓中的钙含量丰富，每克鲜果含220至920微克。6. ...