芹菜钾高不高

一、含钾高的蔬菜都有哪些 含钾低的蔬菜一览表

含钾高的蔬菜主要有菠菜、芹菜、香菜、鲜豌豆、毛豆、油菜、莴笋、甘蓝、山药、大葱等。这些蔬菜中的钾元素含量非常丰富。含钾低的蔬菜包括： 白菜：含钾量大约在100mg/100g左右，属于低钾蔬菜。 西兰花：每100g西兰花中的含钾量是17mg，是非常低的钾含量蔬菜。 洋葱：每100g洋葱里面的含钾量是14...

二、芹菜焯水后钾还高吗

芹菜焯水后钾含量还是挺高的。焯水这个过程并不会改变芹菜中钾的含量。因为焯水主要是通过高温来杀死蔬菜中的细菌和病毒，以及软化蔬菜，这个过程并不会改变蔬菜的营养成分。所以，无论是否焯水，芹菜中的钾含量都是相同的。钾是一种重要的矿物质，对于身体的正常生理功能和代谢起着重要的作用。而芹菜是一...

三、含钾低的蔬菜水果一览表

以下是含钾量较低的蔬菜和水果列表，以含钾量从低到高排序：芹菜：104mg/100g，番茄：129mg/100g，黄瓜：130mg/100g，圆白菜：132mg/100g，青椒：137mg/100g，大白菜：138mg/100g，茄子：140mg/100g，油菜：148mg/100g，土豆：153mg/100g，韭菜：157mg/100g，胡萝卜：159mg/100g，南瓜：...

四、芹菜含钾高吗

芹菜中含钾是高的，每100g芹菜种含有163mg钾，因此是可以少量吃的。含钾高的蔬菜有很多种，其中常见的有苋菜、黄豆芽、玉米、韭菜、油麦菜、豇豆、鱼腥草等。苋菜中每00g含钾量577mg，黄豆芽中每100g含钾量160mg，油麦菜中每100g含钾量100mg。

含钾高的蔬菜有哪些？

芹菜：芹菜含有丰富的钾、钙、磷等矿物质，以及维生素C、E等。每100克芹菜中含有约289毫克钾。茄子：茄子含有丰富的钾、纤维、维生素C等，对心血管健康有很好的保护作用。每100克茄子中含有约162毫克钾。蘑菇：蘑菇含有丰富的钾、蛋白质、维生素D等，对骨骼健康有很好的保护作用。每100克蘑菇中含有约...

含钾高的食物有哪些？

芹菜钾含量适中，每100克含24毫克钾。山药钾含量与芹菜相当，每100克含24毫克钾。西瓜钾含量与山药相近，每100克含24毫克钾。大葱钾含量较低，每100克含23毫克钾。马铃薯钾含量比大葱略高，每100克含22毫克钾。蚕豆钾含量较低，每100克含21毫克钾。蘑菇钾含量与蚕豆相近，每100克含21毫克钾。油菜钾...

钾高不能吃什么

蔬菜类：包菜、椰菜、南瓜、土豆、山药、芹菜等蔬菜中的钾含量也相对较高，需要控制摄入量。豆制品：如豆浆、豆腐、腐竹等，这些豆制品中的钾含量也不容忽视，钾高患者应谨慎食用。人体内过多钾元素容易导致心律不齐、乏力、肌无力、暴躁、注意力不集中、记忆力下降等不良症状，严重时还会危害人的寿命...

钾含量最低的10种蔬菜

钾含量最低的10种蔬菜有：绿豆芽、山药、西葫芦、茄子、南瓜、白萝卜、芹菜、冬瓜、洋葱、黄瓜等。绿豆芽 即绿豆的芽，为豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。每100克含钾68毫克，食用部分主要是下胚轴。绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，可达到绿豆原含量的七倍，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更...

含钾高的水果和蔬菜一览表

1. 西瓜：西瓜是一种高钾水果，每100克西瓜中含有约170毫克的钾。2. 桃子：桃子含有适量的钾，每100克桃子中含有约160毫克的钾。3. 黄瓜：黄瓜含有适量的钾，每100克黄瓜中含有约130毫克的钾。4. 芹菜：芹菜是一种富含钾的蔬菜，每100克芹菜中含有约160毫克的钾。5. 茄子：茄子含有适量的钾...