柚子磷高吗？

一、柚子有那些营养成份？含量各有多少？

柚子，是常见的水果之一，营养丰富，其在100克中含有水分84.8克，热量57千卡，磷43毫克、碳水化合物9.62克 、脂肪0.04克、蛋白质0.76克 、纤维素1克，而且柚子可以起到美容养颜的食疗效果，另外还具有减肥美体的作用，对于多种疾病也有防治作用。

二、柚子里含有什么成分

柚皮富含柚皮甙、新橙皮甙等成分，而柚核则含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子的营养价值极高，每100克可食部分含有水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫...

三、柚子里面都有什么营养

柚子中含有多种人体所需的营养成分，维生素C的含量最为丰富，胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷、铁、糖等的含量也较多。

四、哪些蔬菜和水果含磷高？

含磷量高的水果/干果（注：以下含量是每100克食物中的磷含量）杏仁 474毫克 腰果 395毫克 花生 324毫克 榛子 290毫克 核桃 280毫克 酸枣 95毫克 板栗 91毫克 椰子 90毫克 葡萄干 90毫克 杏干 89毫克 石榴 71毫克 菠萝蜜 68毫克 黑枣 66毫克 柿饼 55毫克 红枣 51毫克 荸荠 44毫克 榴莲 38毫克 ...

五、柚子含的都是什么

柚子的营养成分 每100克鲜果中所含的营养成分 水分：84.8克蛋白质：0.7克 脂肪：0.6克碳水化合物：12.2克 热量：57千卡粗纤维：0.8克 灰分：0.9克钙：41毫克 磷：43毫克铁：0.9毫克 胡萝卜：0.12毫克硫胺素：0.07毫克 核黄素：0.02毫克尼克酸：O.5毫克 抗坏血酸：41毫克钾：257毫克...

梅州沙田柚营养成分

柚子含有8.8克粗纤维，钙41毫克，磷43毫克，铁0.9毫克，以及维生素C（41毫克）、胡萝卜素（0.12毫克）、核黄素（0.02毫克）、尼克酸（0.5毫克）和抗坏血酸。这些成分对健康有显著益处。柚皮中的柚皮甙和新橙皮甙更是独特，它们对于心脑血管健康特别有益。由于柚子几乎不含钠而富含钾（钾含量有...

柚子里都含有什么营养成分？

磷：43毫克铁：0.9毫克 胡萝卜：0.12毫克硫胺素：0.07毫克 核黄素：0.02毫克尼克酸：O.5毫克 抗坏血酸：41毫克钾：257毫克 钠：0.8毫克镁：16.1毫克 另含有丰富的有机酸 柚子的保健功能 抗菌、抗病毒：柚子中的柚皮甙、橙皮甙与其他黄酮类相似，具有抗炎功效。降低血糖：新鲜的柚子果汁中...

柚子里含有什么成分

柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。

水果柚子含钾量是多少

1、钾：119 mg 2、钠：3 mg 3、镁：4 mg 4、磷：24 mg 5、钙：4 mg 6、维生素C（抗坏血酸）：23 mg 7、能量：42 千卡 8、蛋白质：0.8 g 9、脂肪：0.2 g 10、碳水化合物：9.5 g 11、不溶性膳食纤维：0.4 g

水果柚子含钾量是多少

1、每100克柚子含有约119毫克钾，有助于维持正常的心肌功能和血压水平。2、钠含量为3毫克，低钠有助于降低心血管疾病的发病风险。3、含有4毫克的镁，镁是身体内多种酶的激活剂，对心脏健康至关重要。4、磷含量为24毫克，磷是构成骨骼和牙齿的重要成分，同时参与能量代谢。5、钙含量为4毫克，钙是...