100克草莓的营养成分

1、草莓的营养价值有哪些呢？

1. 维生素C 含量突出：每100克草莓约含58.8毫克维生素C（约满足每日推荐量的70%），是橙子的近1.5倍，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成和抗氧化。2. 膳食纤维 助消化控血糖：含2克/100克的膳食纤维（其中约1/3为可溶性纤维），能促进肠道健康，延缓血糖上升。3. 抗氧化物质 花青素&鞣花酸：...

2、草莓营养价值

维生素C：每100克草莓中含有维生素C约60毫克，是补充维生素C的良好来源。胡萝卜素：草莓中的胡萝卜素可以转化为维生素A，有助于明目养肝。矿物质成分：草莓含有钙、磷、铁等多种矿物质，这些矿物质对维持人体的正常生理功能具有重要作用。有机酸成分：草莓中含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸等有机...

3、草莓的营养价值是什么

草莓的营养价值非常丰富，包含以下主要成分：1. 维生素C：草莓是维生素C的重要来源之一，每100克草莓含有约60毫克的维生素C，能有效增强免疫力，促进伤口愈合，抵抗感染。2. 膳食纤维：草莓富含膳食纤维，有助于促进消化系统的健康，预防便秘，降低胆固醇，控制血糖。3. 锰和抗氧化物：草莓富含锰和多种抗...

草莓的营养价值

草莓的营养价值极高，具体表现在以下几个方面：1. 富含维生素和矿物质： 维生素C丰富：每100克草莓中含有维生素C60毫克，有助于增强免疫力，促进铁的吸收。 胡萝卜素：是合成维生素A的重要物质，对视力保护和肝脏健康有益。 矿物质：含有钙、磷、铁等矿物质，对维持骨骼健康和血液循环有重要作用。2. ...

草莓的营养价值

1. 维生素含量：草莓富含维生素C，每100克草莓大约含有60毫克的维生素C，超过了橙子的含量。维生素C可以增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，有助于皮肤健康。草莓还含有维生素A、维生素E等抗氧化维生素。2. 营养成分：除了维生素C外，草莓还含有维生素K、维生素B6、叶酸等。它们对血液凝固、神经系统、胎儿发育...

草莓的营养价值

此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

白雪公主草莓的营养价值如何？

白雪公主草莓，又称为白草莓，是一种非常受欢迎的红色浆果。它不仅具有美丽的外观和美味的口感，还富含多种营养成分，对人体健康有很多益处。以下是白雪公主草莓的主要营养价值：富含维生素C：草莓是维生素C的优质来源，每100克草莓中含有约58毫克的维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助抵抗自由...

草莓营养价值 草莓营养价值介绍

富含多种营养物质：草莓含有果糖、蔗糖等多种糖类，以及柠檬酸、苹果酸、水杨酸等有机酸，这些成分使得草莓口感酸甜可口。丰富的维生素：尤其是维生素C含量极高，每100克草莓中就含有60毫克维生素C，有助于增强免疫力。矿物质：含有钙、磷、铁等矿物质，对维持人体正常生理功能有重要作用。具有明目养肝作用...

草莓草莓的营养成份

草莓的营养成分丰富，主要包括以下方面：热量：每100克草莓提供的热量大约是30千卡，适合控制饮食者食用。维生素：富含维生素C，每份就有47毫克，有助于增强免疫力和保护皮肤；视黄醇当量达到91微克，有益于眼睛健康；维生素A含量为5微克，对视力保护和皮肤健康至关重要；维生素E含量为1毫克，属于脂溶性维生素...