土豆的含磷量是多少？

1、蔬菜中含磷比较高的有哪些？

土豆：土豆是全球广泛食用的蔬菜之一，它的磷含量也相对较高。每100克土豆大约含有42毫克的磷。红薯：红薯是一种富含纤维和维生素A的蔬菜，同时也含有一定量的磷。每100克红薯大约含有49毫克的磷。豆类：各种豆类，如黑豆、红豆、绿豆等，都是磷的良好来源。它们的磷含量因种类而异，但通常每100克豆类含有50-10

2、含磷高的蔬菜水果有哪些

含磷高的蔬菜水果是生活中常见的食物，它们含有丰富的矿物质元素，如磷。水果方面，火龙果、葡萄和柿子等含有较高量的磷，分别每100克含磷约20毫克、25毫克和30毫克。蔬菜方面，菠菜、南瓜和土豆等含有较高的磷，每100克分别含磷约40毫克、20毫克和25毫克。磷作为人体必需的营养元素之一，对维持生命活动...

3、含磷高的薯类淀粉食物有哪些

含磷高的薯类淀粉食物 排名食物含磷排名食物含磷 1魔芋精粉[鬼芋粉，南星粉]272 毫克2马铃薯粉123 毫克 3甘薯片[白薯干]115 毫克4马铃薯丁(脱水)87 毫克 5木薯50 毫克6甘薯(白心)[红皮山芋]46 毫克 7马铃薯[土豆，洋芋]40 毫克8甘薯(红心)[山芋，红薯]39 毫克 9蚕豆淀粉29 毫克10团粉[芡粉]25...

4、马铃薯中有什么营养

马铃薯有较多的维生素c钠钾铁，钠含量最为丰富。心功能不全的患者多伴有低钾倾向，常吃马铃薯即可补钾又可补糖类蛋白质维生素矿物质等。

5、牛奶和土豆一起煮有什么功效

特点：软烂粘糯，奶香味浓。 功效：牛奶每100克含钙110毫克，含磷73毫克；土豆每100克含钙10毫克，含磷65毫克。此品是婴儿补钙和磷的佳品。此外，牛奶、土豆还含有大量蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素。牛奶还含有维生素D，有利于钙的吸取，对小儿生长发育有益。

马铃薯的资料有哪些？？

回答量:486 采纳率:0% 帮助的人:289万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 茄科茄属一年生草本。又称土豆、洋芋、山药蛋、薯仔(香港、广州人的惯称)等。块茎可供食用,是重要的粮食、蔬菜兼用作物。有的学者认为马铃薯共有 7个栽培种,主要分布在南美洲的安第斯山脉及其附近沿海一带的温带和亚热带地...

红薯土豆地瓜都是含磷高的食物吗

红薯土豆地瓜不是含磷高的食物。含磷高的食物排名前十位 1 酵母(干) 1893 毫克 2 口蘑(白蘑) 1655 毫克 3 羊肚菌[干狼肚] 1193 毫克 4 小麦胚粉 1168 毫克 5 南瓜子仁 1159 毫克 6 曲拉 1135 毫克 7 全脂加糖奶粉 1018 毫克 8 ...

含磷和钾较低的食物有哪些？

在人体的骨骼和牙齿中，磷约为钙量的一半。80%—85%的磷存在于骨骼中。磷也是软组织的重要成分，如蛋白质、核糖核酸，脱氧核糖核酸以及细胞膜脂肪层内均含有磷。磷在食物中来源广泛，缺磷者极为罕见。含磷最多和较多的蔬菜有下列几种。1.高磷蔬菜(＞150毫克/100克)，青蚕豆、毛豆、洋葱、慈菇。2...

马铃薯的由称何来？？？

100g马铃薯中所含的营养成分:热量66～113J,钙11～60mg,磷15～68mg,铁0.4～4.8mg,硫胺素0.03～0.07mg,核黄素0.03～0.11mg,尼克酸0.4～1.1mg 。除此而外,马铃薯块茎还含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸。从营养角度来看,它比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的...