土豆含水量表

一、100克土豆的营养成分

11. 每人每周应食用薯类5次，每次50克-100克。每100克土豆含钾300毫克，是含钾最多的蔬菜水果之一。12. 土豆含水量高，淀粉含量实际不高，且天然脂肪含量很低，是理想的减肥食品。13. 土豆富含膳食纤维，这种纤维素能提供饱腹感，且不易被吸收，对健康有益。14. 土豆的纤维素比重小、体积大，能延长消化时间，产生持久的饱腹感。

二、常用食物大致含水量及营养成分表

32. 土豆：76千卡能量，2克蛋白质，0.2克脂肪，17.2克碳水化合物。33. 茄子：21千卡能量，1.1克蛋白质，0.2克脂肪，4.9克碳水化合物。水果：34. 苹果：52千卡能量，0.2克蛋白质，0.2克脂肪，13.5克碳水化合物。35. 梨：44千卡能量，0.4克蛋白质，0.2克脂肪，13.3克碳水化合物。36...

三、每公干土豆含水分是多少

土豆的含水量较高 百分之76左右 一公斤大概为760g

100克土豆的水分(去掉皮)

一般来说土豆的含水量在70%以上。

鲜土豆和土豆干有区别吗

1. 水分：鲜土豆含有大量的水分，大约在90%左右，而土豆干含水量较低，约为13%。2. 维生素：鲜土豆含有一定量的维生素，但土豆干维生素含量特别低。3. 碳水化合物：鲜土豆的碳水化合物含量低于10%，而土豆干则高于90%。4. 口感：干土豆相对于鲜土豆来说，更有嚼劲，也更容易入味。而且即使长时间...

土豆开花时的需水量浇水方法

1. 土豆含水量高，茎叶含水量约占90%，块茎含水量达80%左右。因此，土豆需要充足的水分来提高产量，并确保其能充分吸收土壤中的营养。2. 土豆的光合作用和有机营养制造均离不开水。实验显示，每生产一公斤土豆，需要消耗约140升水。因此，在土豆的生长发育过程中，水的作用至关重要。3. 土豆种植需要...

地瓜和土豆的含水量哪个高

从数据来看，每100克地瓜含有约83克水分，而土豆则含有约78克水分。这表明地瓜的含水量略高于土豆。此外，地瓜和土豆的含水量还会受到生长环境和品种的影响。不同品种的地瓜和土豆可能在含水量上存在差异。光照和土壤湿度等生长条件也会影响它们的含水量。尽管地瓜和土豆的含水量略有差异，但它们的营养价值...

吃土豆会胖吗

土豆碳水化合物含量低：土豆虽然是碳水化合物，但其含量仅是同等重量大米的1/4左右，相对来说比较“瘦身”。土豆含水量高：土豆里70%以上都是水，真正的淀粉含量不过20%，还有让人吃了感觉饱饱的膳食纤维，所以用它代替主食，不仅不容易胖，还可能帮你减肥呢！土豆的烹饪方式很重要：很多人觉得土豆容易...